今年冬天特别冷不知道你们感受到了没…………冬季并不适合减肥，尤其是节食。为啥？因为冷！出门走一圈，脚尖儿都不是我的了，冻的冰冰凉，透心凉。 那天冷和减肥有啥关系呢？？？先给大家分析一下冬天养生应该怎么做，减肥的我们在怎么做，最后会造成什么样的结果。教科书来了――冬天养生的重点在于御寒、养肾和闭藏。？？？好，说人话，就是保暖！保暖就要多吃羊肉、牛肉、鸭肉、红薯、萝卜，多吃应季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。其他季节不吃肉还好说，但是冬天一定要吃肉喝汤，这样身体才会温暖，有充足热量。冬季，这个零下负数的季节，好，你在顶南方当我没讲！其他的人，北回归线往北的，你们摸着良心讲，是不是运动量要比
1、吃太多之后的瘦身方式食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。2、提高代谢的减肥方法冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉可以去健身房进行锻炼。
冬天减肥的好处：1、热胀冷缩的原理 冬天毛孔处于紧致状态，瘦了以后更容易紧肤，防止皮肤松弛再次长肉！2、冬天减肥瘦一斤等于夏天瘦三斤！因为冬天减肥能减掉沉睡的脂肪，并将老化的脂肪再次燃烧！所以减脂效果加倍。3、冬天减肥可以改善身体的气血循环体重下降 温度上升 这个时间减肥可以做到1?1大于2！
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药…
日本政府于2008年4月立法规定，腰围值超标者必须减肥，减肥不成功将接受健康教育，政府还将对推动减肥不利的地方政府或私人企业处以罚款。对于这些新措施，有些日本人已积极行动起来，向腹部赘肉“宣战”，也有人批评说，这是“绝对腰围主义”，日本…
不超过3天。 不吃东西可以，不过一定要吃早餐和中餐，你这样只会因为营养摄入不足导致贫血而晕倒。 不吃东西但是一定要补充维生素，药房都有卖。
日本瘦腰锻炼法大受关注，网络上关于瘦腰法的评论也是各种各样。据说只要按照瘦腰法的两个基本动作每天坚持锻炼几分钟，你的腰围就会减少7厘米，事实上这种瘦腰法是不可信的。 我们经常会听到某些朋友在努力减肥中，却很少听过增肥，而对此你又…
1扰乱内分泌。人体的内分泌有个平衡问题，用泻药和所谓的减肥茶（实为让人拉肚子的泻药的同胞兄弟）会打破这种平衡，这种外源性的改变内分泌的平衡的结局是促使内分泌做出相应的调整以保持新的平衡，而这种用外源性的力量改变的平衡是十分有害的…
急速减肥对身体造成的危害实在太大，饿到后面怕你喝水都恶心，严重的还会引起休克，不建议。减肥还是一个长期抗战的问题。 去慢慢计算什么卡路里的我也不会，我就是早上喝两杯温开水，我不上班所以不吃早餐，呵呵，中午吃饱点晚餐吃少点。（因为…
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。 吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就…
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
减肥药都是有一定依赖性和副作用的，还是少用比较好，可以选择一些健康的减肥方式，多参加一些室外活动，做做体育锻炼、瑜伽锻炼、吸脂治疗等都是可以的，
