都说秋天是最适合养生的季节，其实，秋天也是最容易长肉的季节，很多人不知不觉就胖了起来，不经意站在体重秤上，才发现自己减肥一整个夏天，莫名其妙又涨回来了！秋天容易变胖的原因有很多，天气逐渐转凉，身体脂肪细胞也开始储存能量，为冬天保温保暖做准备；天气转凉，人体需要更多的热量，但是身体却无法短时间适应，就会产生疲惫感，不愿意运动；天气凉爽，消化功能增强，自然就会胃口大开，不知不觉就吃了太多食物。虽然，秋天有各种的理由长胖，但是也有更多的理由让你去减肥，仅仅说秋天减肥1斤等于夏天减肥3斤，只要瘦下来，几乎就不会出现反弹，这样的理由能说服你动起来吗？秋天瘦身，自然也有特定的情况，想要效果好，一定要做两件
天气越来越冷，北方的老铁们估计都感受到了寒意，同时大家感觉到自己运动没有夏天那么勤奋，越来越少的排汗量，也会让人怀疑：冷天减肥，到底有没有效率！？“练了一会都没出汗？有用吗？”
“需要多穿几件“发汗服”吗？”
“冬天有哪些适合健身者吃的东西？”今天火辣君就针对几个常见的秋冬季运动问题和误区做个解释，再附赠几条冷天运动的 Tips，想要瘦的人们，千万不要冷天就开始冬眠，让秋膘贴在身上一整年！1.天冷运动没流汗就不会瘦？还记得火辣君给大家提醒过，流汗多并不代表减肥效果好的事情吗？民间流传的那些包保鲜膜、抹辣椒霜、穿排汗服，都是“看着管用、实际坑爹”的把戏，体重会变轻没有错，但那几斤瘦的都是水份，喝
寒风凛冽，贴秋膘？很多人觉得秋冬是肥膘拼命往身上贴的季节，并且脂肪堆积，摔都甩不掉还有人觉得，秋冬身体需要消耗更多的热量才能维持体温，所以自然消耗的多了，减肥也就更轻松了。那么到底秋冬是更容易贴膘，变肥；还是秋冬消耗能量更多，是减肥的黄金期。你还很懵对不对，那么我么就来聊一聊，希望聊完之后，你可以豁然开朗！有人说，秋冬是要维持身体的体温的，所以身体需要消耗更多的能量但是其实你仔细想想，秋冬大家都不穿衣服吗，穿厚衣服是为了什么不就是为了帮助身体维持体温？而且，现在越来越多的人在冬天，其实都是出门坐车，到办公室开空调，这样一看，其实冬天真正需要你多去消耗热量维持体温的机会也没有多很多对不对！还有人
冬季也是可以减肥的，减肥一定要有毅力。冬季由于天气比较冷，室外不好运动，那么可以选择去健身房进行运动，同时注意均衡饮食，这样才能达到理想的减肥效果。 有效的减肥方法： 1、每天要坚持锻炼，冬季户外比较冷可以去健身房，做一些有氧运动…
减肥就是贵在坚持，秋冬要注意皮肤的保湿，天气干燥，要多补充水分，热了不要图凉快，要注意保暖，望楼主睬衲，谢谢！
一般都是夏天减肥的话效果比较好的吧，冬天的话人体要储存一定的脂肪的 瘦身教馆这个还是不错的，冬天用效果也很可以的 没有什么副作用，我是在大集体网站买的，服用也没有什么副作用，你可以试试的
冬季寒冷，人类自动增加脂肪的存储功能，这是自然的生理反应，再加上冬季人们食欲好，因此减肥不容易，但是如果一旦冬季减肥了，明年夏天你会更瘦，加油吧
实际冬季人都会发胖.所以冬季减肥最好.只要注意饮食的结构.再饮食方面要定时定量.不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如;奶油.巧克力.增加运动量.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用
很多人觉得夏天要热些，锻炼到时候出的汗也更多，这样瘦身减肥也比冬季的时候快，其实刚好相反。在冬季瘦身反而要快些。 有人这样评价过，如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。原因就是冬季是减肥的最佳时候。原因就…
