经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期。分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。如果觉得回答的不错，那就动动小手点个赞吧
就我个人的经历而言，不是月经过后减肥最有效，而是月经过后最能体现减肥效果。如果处于减肥期，那么月经后确实会出现掉称的现象。在月经结束后的第二天或者第三天，体重会创新低，幅度比平时要大。如果我继续保持体重间歇性下降状态，下一次月经后也会继续创新低。此外，以一个月为阶段的话，体重小幅下降也可以出现在平时。只能说是，如果你月经过后体重下降幅度增大，那你这一个月的努力是有效果的。
减肥是女人一生的事，而大姨妈正是减肥的好机会，但是盲目的减肥会让大姨妈失调，记住这4点，让你经期减脂加倍，还不伤害大姨妈。第一阶段：减脂缓冲期持续时间：女性例假期（平均4-6天）身体特征: 这段时间，体内新陈代谢变缓，体重可能会增加或保持稳定，心情方面可能会比较烦躁、烦躁，做事情不能集中精神，在此期间，不建议女性减肥。在经期这段时间内，很多女性以身体虚弱为借口，补充大量高热量食品，并安慰自己这段时间内吃不胖。相信很多女性这样做了，最后还是会继续会发胖，尽管平时很注意饮食细节。注意点：1 期间流失很多铁质，在饮食上多补充含铁丰富的食物，例如：猪肝、海带、菠菜、葡萄、猪血等，不要暴饮暴食；2 不宜
女性在月经期间会流失很多血液，所以身体会比较虚弱，抵抗力下降，在此期间必须保证自己有充足的休息，另外也要多吃一些温热的食物，可以服用金巢安进行调理，每天2袋，没有任何副作用，能够从根本上调节内分泌、对女性身体有很好的帮助。 1、饮…
你是听谁说的.经期过后是减肥的最佳时间的. 我真的是第一次听说有这么回事. 嘿嘿~~孤陋寡闻啊~~ 我个人认为呢.饮食方面.,就是少吃荤菜.多吃素菜.多吃水果.特别不要吃喊蛋白质多的食物. 运动:我个人认为运动是最好的减肥方法.只要是运动都可以减…
第1天以调整主食开始进行瘦身。 经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。 第2天正式开始变得…
对的，有科学依据。但不能过分依赖这些方式。 依据： 专家研究发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。 月…
又到了Miss护的出场时间啦～俗话说“生命在于运动”，在我们每个特殊日子里，姨妈君来访的时候，也是可以适当做一下运动。但要注意训练的运动强度不能过大哟～ 在这姨妈期里适当的运动，也可以达到减肥健身的效果。因为各位妹纸在姨妈期内荷尔蒙波…
不要吃减肥药，他会打乱你整个的新陈代谢系统，会让你以后的减肥更加困难的，减肥黄金周的时候运动是最见成效，把运动和节食结合起来，效果很不错~~ 减肥也要注意身体健康哦~~ 祝你成功~~
肥胖不是吃得太多，而是排得太少 从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，可是见效的却不多，更没有对每一个人都有效的方法。就算一时见效的方法，也没有人能保证就没有后遗症。 有些名人成…
