冬天天气比较冷，人体散热比较快，体内糖原的消耗便会快于气温较高的季节，为保证人体的恒温环境，就需要摄取更多的食物和水来维持身体所需，所以，到冬天会老是感觉饿。同样这也可以解释为什么夏天胃口不好（夏天不想吃东西另外的原因在于夏天体液流失较多，同时流失的有钾钠等金属离子，导致神经系统兴奋降低，内分泌活动减弱，促进食欲的激素分泌减少）。至于控制体重，在任何季节原理都是一样的：即 “吸收=消耗”（注意是吸收量不是摄入量，因为每个人的消化能力不同）。任何的减肥、增肥的方法都是在这个等式上做手脚，使之平衡发生移动。因此在冬天控制体重，最重要的就是认识到冬天“吃得多、运动少”的普遍情况，这两者都是在让平衡向
一到冬天，我们的胃就像个无底洞，不管吃多少东西下去，都还是容易饿。当减肥的你，遇上堵不住的胃+冬天食欲大魔王，怎么办？不吃？伤身！吃？长胖也伤身！这种天人交战的对话，你是不是也在冷飕飕的冬天进行了很多次！为什么冬天比夏天容易饿？冬天气温寒冷，其实是非常不利于生存的环境。当气温降低，有些动物选择把生命活动降到最低进入冬眠，有些动物则会本能的摄入更多的热量，以保持体温和生命活动所需，当然，人类也不例外。我们的身体也会倾向于囤积能量，减缓代谢消耗。但是，如果一直放任自己大吃特吃， 持续摄取过多热量，那脂肪可就在我们的大棉袄里面，肆无忌惮地生长了……那到底怎么办才好呢？是饿还是馋？我们说自己饿的时候，
我也想知道啊www 冬天减肥真的好痛苦 夏天减肥轻轻松松而且还很快乐
1、明确饮食热量 在营养学的含义上，“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的，那最先就会动用体内储备的能量库：脂肪，减肥也就是顺理成章的事了;反之亦然，就会增加脂肪。 减肥计划常…
如果节食了，饿是必然的。然后就会导致新陈代谢缓慢，便秘，起痘痘，减肥几天以后效果就不明显了。还是需要多运动，多吃低热量的食物。
最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒…
1.想吃的时候，千万不要想：我节食这么长时间了，偶尔吃一下没关系。因为只要你吃一口，你会忍不住再吃一口，最后就无法收场了。 每次我非常非常的想吃东西的时候，我就想：我现在吃了这一顿，那我之前的努力就白费了，每天不能吃的辛苦，就这一…
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到…
饥饿与食欲是两件事： 饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而产生食欲时,会有…
因为你本身已经在减肥了你的血液都很低在冬天是很冷的而且你的肤色也会变得很难看不能吃东西，就喝点东西啊那些汤对身体好还养颜你每天喝一两碗，不会胖的对身体还好这样你减肥也能坚持的更久点啊
