秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
天气凉了，树叶黄了，人都不想动了。一到冬天，动物们都会减少活动和外出，有些（如青蛙）还会冬眠。因为低温酷寒会消耗额外的热量，在食物短缺的冬季能不动就不动是最佳选择。天冷不想动，完全是本能所致，任何人都不必为此感到愧疚。问题就出在，我们人类的冬天并不会食物短缺，衣服也裹得严严实实。呆在温暖的屋里，还能大口吃肉啃零食，啊，真是一大享受。穿得多，温度又低，什么运动的欲望都没了。天冷不想动，又吃得多，许多人到来年春天都会发现自己身上多了一层肥肉。这可愁人了！这事我有经验。其实我以前冬天也基本很少运动。除了大一那年，我想方设法地提高体质，在寒风中也坚持只穿短裤跑几公里。冰冷的空气吸入鼻腔，呼啸的风刮得脸
冬天，是胖子们可以放肆的季节。因为衣服一穿，肚腩一挡，胖子们就可以忘记胖这件事，放开嘴巴尽情吃！而且冬天的美食各式各样相当诱人，火锅、串串、羊肉汤等等，拒绝如此美味好像有点对不起自己。但是老燕要告诉你，冬天是胖得最快的季节！现在放肆吃，明年三月春暖脱衣，你就会留下悔恨的眼泪。所以走进今天的知识课堂，老燕跟你好好讲一讲，关于“冬天减肥这些事”~冬天减肥这些事为什么冬天胖得更快？新陈代谢速率加快为什么冬天会胖得更快？这与我们身体的基础代谢率有关。当大脑接受到‘冷信号’的时候，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢速率。导致代谢底物（食物）消耗更快，能量消耗亦更快，所以我们会在冬天更容易感到饥饿。医学
冬天进补的机会比较多！较之身体的身陈代谢减慢了，冬天活动小！所以减肥减不动诺！
大盘大碗让你吃更多建议：换小盘小碗。 多年的反复研究发现，使用大盘子、大碗的人，容易盛放和吃掉更多的食物。科学家在自助餐厅里开展了一系列研究，发现用大盘子的人比用小盘子的多给自己盛了 52%，而且也多吃下去了 45%。即使提前花两个小时…
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
其实你们大家都弄错了，冬天是减肥的最好的时候，只要你坚持每天多运动，多出汗，就可以减肥，因为你冬天是不容易出汗的时候，但是如果你加强运动的话汗里面出的都是盐份，脂肪也随之流出，反之夏天出的汗都是身体里面的水份，如果你夏天汗出太…
