警告！这将是知乎最馋人的一篇减肥文章！(??????) ?(??????) ?(??????) ?我希望你接下来能顺顺利利地完成减肥但我并不希望你因此就可怜地活受罪。 我承诺 下面我给你推荐的这些美食绝无广告，绝对美味，无惧发胖！！！「经常有人恶意踩答案」「如果回答对你有帮助，请一定要点赞噢」(??????) ?饮料一。舒服的质感，温暖的滋味简直和家里妈妈煲的汤一模一样。「苏伯速食汤」新鲜醇厚的汤水，洒上真实贴心的原料我想，如果能让你在运动结束以后喝下这么一碗美味的汤一定，能给你继续减肥的动力和神气。况且 那如同冬日里灿烂阳光般的暖意就算不减肥，我也爱死了它 (?′?`) 苏伯速食汤淘宝￥ 1
我3个月节食瘦下20斤，又忍不住暴食面包蛋糕饼干迅速反弹，一直努力寻找能代替高热量零食的东东，奉上我私藏的这20多种低卡美食，嘻嘻嘻，我现在基本成功瘦下来了，同时也很少馋面包酱饼这些了。按照惯例，先说说悲桑背景吧o(ㄩ╊ㄩ)o~搞不懂我为什么一直狂爱高碳水高糖的零食，各种类型的蛋糕面包（芋泥包啊、肉松小贝、拿破仑，重芝士蛋糕、奥利奥盒子等等），让我每天吃这些我都不会腻的，我高中时的生活费2/3都花在买蛋糕面包上，真的是刚吃完午饭，从面包店经过都忍不住进入。当时我130斤，为了减肥有3个月没有吃蛋糕面包煎饼主食之类的，大量减少碳水的摄入果然很快就掉秤，大概瘦了10几斤的样子。当时以为瘦下去体重就
今天已经是”小雪″了，天气越来越冷，大家都想睡睡懒觉对于不怎么想出去的，想吃零食的朋友给大家推荐几款“囤货粮食”因为个别链接下架，已更新~零食篇速食篇零食推荐1、海苔肉松条里面有芝麻和海苔，肉松味十足口感很好，松脆可口好吃不贵，值得购买推荐指数:★★★★★味出道肉松饼海苔肉松条早餐面包整箱绿豆饼糕点心小吃淘宝￥ 24.90去购买?2、俄罗斯面包圈面包圈很脆，但是有点干口味不咸，咀嚼起来有麦香的甜感热量低，减肥人士强推推荐指数:★★★★★俄罗斯面包圈饼干韦特力牌粗粮饱腹代餐小麦早餐食品进淘宝￥ 11.50去购买?3、红糖肚脐饼原链接删除了，可以买到一大包，香香可口喜欢吃甜食的朋友不要错过，这款吃
冬天容易长胖的四个主要原因： 1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。 2、天冷了，运动少了 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。…
比如一些薯棒，不太甜的那种，地瓜干，山药片，零食那种鱼豆腐，海带
小零食没有一个是减肥的，小零食全是增肥的，所以没有叫减肥的小零食，这个全是骗人的。
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
海苔 海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥，不仅如此，海苔还含有丰富的钠和钾，有很好的消水肿的作用，对于水肿型肥胖者非常适合。 黑巧克力 看到这里肯定有人会问：巧克力不是增肥的吗?错!并不是所有巧克力都会增肥，黑…
减肥消脂好食材： 1.苹果醋利尿消水肿 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。 2.燕麦粥消水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加…
