恰恰相反！冬天是适合减肥的。不要以为夏天气温高，容易流汗，就是减肥最好的时候了。流汗跟减肥可没有什么直接的关系，你流出来的汗，98%～99%都是水。而且研究表明，高温环境下，外界温度和体内热蓄积的共同作用会使胃酸分泌减少，肠胃蠕动减慢，消化吸收功能减弱，运动员食欲降低，高脂肪食物不易被消化吸收。而在低温环境下，机体为抵御寒冷，对热能需求量较高，能量消耗明显增加。冷适应产生后，为了更好地适应低温环境，脂肪分解功能增强，参与脂肪代谢的酶活性也明显上升，脂肪动员速度也随之提高，组织细胞脂肪氧化速率加快。就是说，同一情况下，人在低温条件下消耗的脂肪会比高温条件下更多。并且，高温、寒冷都有可能增加基础代
冬天该不该减肥？我相信好多小伙伴应该都有这个疑问。我先说答案：该！该！该！因为冬天不减，来年危险！其实在直播间、视频和动态里我都分享过 “冬天是减脂的最好季节” 。为什么这么说？人是一个恒温动物，体温一般维持在37度左右。为了维持基础代谢，保持体温正常，身体需要消耗大量的热量和能量。天气越冷，热量消耗越多。所以冬天当然是个燃脂的绝佳季节。夏天体重掉得快，是因为身体水分排得多，脂肪燃烧多少先不说；而冬天皮脂更容易降低，是因为更容易燃烧深层脂肪。虽然出汗不多。所以也说明了，减脂多少跟出汗多少没有必然联系。虽然我们老感觉出汗越多减肥效果越好，这只是个错觉。冬天身体需要消耗更多热量来维持基础代谢，所以
有没有这种共鸣，冬天的衣服永远比夏天的衣服大一号，两个季节间的体重也有很大差异，天气冷为什么会胖？冬季对于减脂有多难呢？冬天真的比夏天更容易减肥吗？我们一个一个来看。冬季减脂的优势很多人私信迷死氧进入秋天后对待健身就消极起来了，首先是身体懒了，还有一点是脂肪囤积的地方都被长衣长裤盖住了，健身热情自然就不强烈了。有专家指出，冬天减掉一斤脂肪的难度是其余时间难度的1.5倍，不过话说回来，冬天的脂肪虽然难减，但健身优势还是很多的。神经系统恢复好：身体习性影响，冬天时的人体睡眠质量更高+食欲更好，所以从一定程度讲，反而能承受比夏天更大的训练强度，对健身也有正面影响，安安排力量型训练再合适不过了。消耗热
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重…
不要食得太多，进食前要等到饿时才可以食/
冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，冬季减肥效果最佳…
冬天相对要难， 人体内的血糖高就不怕冷， 所以冬天我们会不由自主的摄入更多的热量，另外因为天气寒冷， 人的户外活动量也会减少，热量消耗也会减少。 冬天是个增肥的季节， 想减肥就很难了。
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
