冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
为了抵御寒冷，我们的身体一到冬天就自动切换到了“变胖模式”，看着镜子，整个人好像都圆了一圈，这并不是你的心理作用。专家已经证明：冬天是最容易发胖的季节专家还说：冬季脂肪合成速度要比平时快2–4倍，脂肪分解代谢的速度要比平时慢10%，脂肪堆积增厚，可高出8%～12%，冬天增长的体重需要45天-60天才能见到成果，远比春夏慢得多。不过也是有好消息的：天越冷锻炼时消耗的热量越大，去除脂肪的好季节，也就是说，现在开始减肥，坚持到来年3月，你会有意外惊喜！人在从事轻体力劳动的环境下，一天大概消耗2500千卡左右的能量。如果是持续睡觉8小时的话，大概可以消耗500千卡左右的热量。因此，在不运动的前提下，
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
其实，很多人觉得夏天减肥比冬天快，这个说法是不正确的，如果正确地进行冬季减肥，在控制了合理饮食的前提下，冬天减肥会比夏天要快。 1、气温低对运动减肥更有利 如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效…
我们东面准备没有现点惠东天互动谅解，夏天挥动量大，时间也长，可以随时随地锻炼，就可以减肥了
人体储存能量的消耗顺序是糖，脂肪，蛋白质。运动会促进糖类成分的消耗，当糖类消耗到一定量时，脂肪会转化为糖类继续供应能量，到这里问题就明显了，脂肪消耗掉了，所以就减肥喽，挺简单的生物题。 在运动过程中 消耗大量肌肉中的ATP 很快消耗…
相对与夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是减肥的绝佳时期。不过一定要注意合理饮食和适量运动，让减肥与健康同行。当然都是需要坚持的，可以咨询一下，kekufitness 他们有针对性的方法。通过合理的饮食，和健身运动来减肥，这样才是…
冬天真的比夏天更容易减肥是真的。如果地球不爆炸，你就会减肥。如果宇宙不重启，最好减肥。这是在风、雨和节日里减肥的好时机。没有四季，只有两季。你减就是旺季，你不减就是淡季……好不好减全看你！玩笑归玩笑。我们需要认真讨论这个问题。冬…
减肥是没有冬天和夏天之分的。 减肥需要长时间的坚持的： 平时少吃油腻的食物 多吃水果蔬菜 多做合理的运动可以有效的减肥。
摄入同样热量的食物还是冬天减肥快，冬天人体会燃烧更多脂肪以维持体温，所以冬季少吃多动效果比夏天更好，但是切记不要多吃，同样冬季储存脂肪也更容易的
毫无意义，必须是夏天，夏天是秀腿秀身材的季节，冬天是臃肿的季节。夏天天气炎热，身体多出汗，随便运动一下大把的汗，夏天可以随意运动，打完球，跳完舞，运动完出一身汗再冲个澡，舒服。减肥的核心就是脂肪燃烧，热能散失，夏天很容易就做到…
很多人觉得夏天要热些，锻炼到时候出的汗也更多，这样瘦身减肥也比冬季的时候快，其实刚好相反。在冬季瘦身反而要快些。 有人这样评价过，如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。原因就是冬季是减肥的最佳时候。原因就…
其实说真的，你觉得夏天还用减肥吗？站那就是一身的汗。 对于减肥来说，不管什么季节都是可以的，就是看你去不去做了。 冬天减肥的人少，天冷了大家都不愿意出来，不过真的要减肥的话，给自己制定一个计划表，然后每天吃什么都写好，严格的去执…
