秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
冬天该不该减肥？我相信好多小伙伴应该都有这个疑问。我先说答案：该！该！该！因为冬天不减，来年危险！其实在直播间、视频和动态里我都分享过 “冬天是减脂的最好季节” 。为什么这么说？人是一个恒温动物，体温一般维持在37度左右。为了维持基础代谢，保持体温正常，身体需要消耗大量的热量和能量。天气越冷，热量消耗越多。所以冬天当然是个燃脂的绝佳季节。夏天体重掉得快，是因为身体水分排得多，脂肪燃烧多少先不说；而冬天皮脂更容易降低，是因为更容易燃烧深层脂肪。虽然出汗不多。所以也说明了，减脂多少跟出汗多少没有必然联系。虽然我们老感觉出汗越多减肥效果越好，这只是个错觉。冬天身体需要消耗更多热量来维持基础代谢，所以
1、吃太多之后的瘦身方式食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。2、提高代谢的减肥方法冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉可以去健身房进行锻炼。
针灸减肥是应用针灸人体的穴位，整体调节人体脂肪失衡的一种减肥方法。针灸通过改善肥胖病人的食欲旺盛，排泄不畅，代谢低下的异常状态，达到调节脏腑功能失衡，实现减肥的目的。因其疗效好，无明显的副作用，成为一种绿色减肥方法。 冬季到来，…
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
冬天进补的机会比较多！较之身体的身陈代谢减慢了，冬天活动小！所以减肥减不动诺！
冬季寒冷，人类自动增加脂肪的存储功能，这是自然的生理反应，再加上冬季人们食欲好，因此减肥不容易，但是如果一旦冬季减肥了，明年夏天你会更瘦，加油吧
跑步是最好的有氧运动，冬天是脂肪堆积的主要季节，一定要加强锻炼。冬天夜间气温低，建议穿轻薄透气的衣服，运动完马上回家，防止感冒。 相关： 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的…
首先一个就是我们在冬天常喜欢吃一些暖和的东西，包括食物也吃一些高热量高的食物，你像是吃火锅，虽然热腾腾的感觉很舒服，但是这样减起肥来就很难了，冬天可以适当的去吃一些凉性食物，帮助消耗更多的脂肪。 2再有就是我们在冬天减肥慢的原因…
