本人潜水多年，今天第一次发分享帖，看到大家都来贡献自己的经验，我也是社区的受益者，所以想把我成功减肥的经历分享给大家，希望大家在减肥的路上少走些弯路。回想到之前肚子上的肥肉，双下巴的丑态更是让我都不愿意照镜子！ 胳膊和大腿粗到以前那些美美的衣服都穿不下了，这种落差真的让我差点崩溃掉了！
瘦下来之后
真正让我减下来，是我经一个朋友介绍，加了一位有国际减肥机构认证的权威瘦身体重管理师的微信是：dg5272（←长按可以复制/拷贝,再去微信添加好友），用了她推荐的神奇减肥粉末专业减肥减下来的，用瘦身老师配的神奇减肥粉末
“看，就是这种粉沫”
我就用了五天时间，就把肠道和血液毒素排出后体重下降5.6斤。最让我感到震惊的是用完后排出好多一条条恶心的黑便，感觉好震撼啊！还排出了一些油呼呼的脏东西！！等毒素排出后，脂肪也代谢了，我的体重下降很快，3个月时间就减掉了48斤。真的很感谢老师，特别的开心，我为老师代言
但是我想到了很多的姐们都是有出现我这种情况，不知所措，或者不理不睬，或者乱用减肥产品，甚至用极端的所谓节食瘦身，这些都是不靠谱的，也不安全的，对自己也极不负责。我建议你也可以加老师的微信【她的微信：dg5272 （←长按可以复制/拷贝,再去微信添加好友）】，老师朋友圈有很多减肥成功案例，减肥需要注意些什么，健康减肥食谱搭配运动！希望她能够帮你早日瘦身成功！做个漂亮姑娘。
瘦身以外，还有更多惊人好处?
冰点780 甘肃兰州
这个粉末真有这么神奇吗？还能排毒减脂！！！
作者：
嗯嗯，老师已经帮助很多姐们通过吃这个减肥粉末成功瘦下来了，你可以先加她微信的，她会根据你的个人情况给你一些中肯的建议!
今天 3528
最爱26日晴 广西桂林
这个瘦身老师现在很出名呀，我之前也是跟她学习怎么去健康减肥和瘦肚子的。有个厉害的老师教就是不一样，关键是不用节食，也不用运动，像我这么懒的人都能瘦，真的太棒了！
作者：
老师有实力嘛，得到帮助的姐妹都介绍给身边的朋友，慢慢很多人都认识她了，科学健康减肥瘦身还是需要有专业的人指导是才是好的！
最爱26日晴 回复 作者：
嗯嗯，我吃减肥粉末瘦下来后让我老公也去找老师了定制搭配了粉末瘦身方案，现在他大肚子都没了，脂肪肝也好了，都快有腹肌了，比结婚前刚退伍的时候还帅 ！
今天 3344
520覃海霞 北
samsra 广东汕头
效果的确很牛，我是亲眼看到我姐妹瘦了18斤，才买的，用了五六天感觉全身好轻松，排出了好多黑呼呼的毒素，现在体重减了8.4斤。
作者：
是的！要不是朋友介绍，我也不去买来着，朋友用的效果好是前提，要是没有效果我也不去她那买的。减下来就好
samsra 回复 作者：
我开始也用了奶昔减肥，没有减多少斤下去，太贵了 就没有用了，这个神奇减肥粉末价格还算公道的，能瘦非常值！
今天 3065
jgh716 四川成都
真的那么厉害，那么神奇吗？一下减这么多，有副作用吗，我想试下，怎么订啊？
作者：
这个粉末主要做用是通过排毒来瘦身，你可以先加她微信了解下！他们也在微信上做销售的~ 她是专业瘦身的，健康减肥他们最在行！^_^
jgh716 回复 作者：
好的，我刚加上微信：dg5272 了，谢谢啦，老师的确也是很好的人，说话很亲切，也专业，真的太棒了
今天 2873
hfc1996925 吉林长春
为了减肥瘦身拍婚纱照，减掉身上的赘肉我都用了几千元的产品了，还不如老师说的几句话管用，唉。没文化真可怕啊！能早点认识她就好了，以后再也不乱用减肥产品了~~
2天前 2777
谢小贱 江苏苏州
非常感谢亲爱的分享，我前些天看到这个帖子，加那个老师微信订了一个月的量，用了才7天时间，减了6.6斤，那个老师说着6斤多里面大概两三斤毒素，其余的是纯脂肪。嘿高兴的！
作者：
嗯嗯，是不是排出和腊肠一样的大便，黑黑的，那都是肠道毒素，血液中毒素是随尿排出了，我用了这个神奇减肥粉末3个月就减肥了将近60斤！
谢小贱 回复 作者：
我要减肥40多斤才行，老师说要用4个周期，好期待减下来，我就可以穿好看的衣服了
作者 回复 谢小贱：
加油！么么哒，我感觉现在生活光明了一样，以前特别自卑，现在很自信！
2天前 2496
火晴阳 天津
叶子乔木 广东潮州
我说我很萌 云南玉溪
宋慧乔 江苏南京
卑微蚂蚁 北京
全村的希望 重庆
风大闪舌 安徽安庆
小夏夏丶 上海
珂珂珂可以嘛 北京
苏州 广东. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
作为一个正在减肥，连续吃了一个多月水煮菜的人，可以回答一下你的问题，我每天吃水煮菜，但是会在里面放点土豆作为主食，这样碳水就有了，但是只吃水煮菜还是缺少蛋白质和脂肪，所以每天吃两个鸡蛋，蛋黄作为脂肪来源。我每周还会去健身房运动两天，户外跑五公里一次，加上三天keep的hiit训练，所以还会在午餐增加鸡胸肉/鸡胸丸。即使这样，每周还是会有时候觉得脚下发软，所以周末都会挑一天吃点正常人的饭～我对健身知识了解的不多，以上是我个人经历，希望对你有帮助
几乎顿顿水煮青菜作为减脂餐，而且不过油对身体也好啊，我吃了一个多，在迈的开腿和管的住嘴我选择了管的住嘴。没咋锻炼126到112现在。吃水煮菜是一方面，主要还要看其他的，比如戒糖戒零食这些是导致肥胖的主要原因。我煮都可以不放任何调味料，不放盐也能接受，也不沾任何蘸料，我还挺爱吃的23333，两个月了也没腻其实煮青菜挺好吃的，尤其是娃娃菜，带甜味超好吃
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。不少减肥方法相当的极端，女生尤其偏爱极端的减肥方法。因为她们觉得这些方法体重下降比较快。例如每天只吃水煮青菜。如果体重基数比较大的话，用这种方法一个星期还是有可能减少10斤体重的。注意，我说的是“减少10斤体重”，而不是减少10斤脂肪。两者有本质区别。每天只吃水煮青菜，只比绝食好一点点。因为青菜的热量太低了，就算一天吃2斤青菜，也只有不到200大卡。这就意味着极度缺乏热量，身体必须消耗能量物质维持生命。人体内有三种物质可以提供能量：糖原、蛋白质、脂肪。肝糖原肌糖原总量不多，只能够维持数小时。人体绝大部分的
说实话我试过水煮蔬菜的减肥法，吃了5天一斤没瘦，后来查资料说是蔬菜是含有大量纤维素的，虽然没有太大热量，但是光吃蔬菜是不会瘦了，还能胖 建议你一个食谱，也不会饿的，而且效果很好，我一个礼拜就瘦了7斤 7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐…
减肥有很多的方法，长期的吃水煮菜，是可以减肥，但是这样的方法不健康。如果一个人想要通过健康的减肥方式，那么就一定要有好的方法。减肥，是需要一个有坚强的毅力，能够长时间的坚持下来，才能让自己达到满意的减肥效果。一、运动减肥，是最…
我很简单的说，因为个人喜欢吃蔬菜水果类的，所以会经常留意书籍报纸类的健康知识，呵呵，一般来说看你是吃那些蔬菜，像西兰花你可以在开水里煮一会然后在凉拌，像白菜，西红柿什么的你可以凉拌着吃，还有黄瓜什么的，冬天吃最好了，你不是在减…
对于减肥的人士来说，我其实并不是特别建议大家选择吃水煮青菜，因为很长一段时间以后，我们的身体很有可能会承受不住，所以适当的补充一些营养才能够确保我们的身体健康，希望大家都能够引起重视。 因此，我有以下几点看法想要与大家分享： 一…
一周减10斤是不可能的。除了吃水煮菜，外。你可以吃水煮的鸡肉蛋。配合运动。但是不能吃得过量，凡事都有个度。也就是说，你每日摄入的可以吃的丰富，但是不能超过自身消耗的卡路里。你只需每日摄入的卡路里低于你自身消耗的卡路里。就可以减肥。
每天吃清淡的白水煮菜可以减少油脂摄入，对减肥是有帮助的。 不过长期这样吃会容易营养不良，除了蔬菜之外，可以适当加些豆制品、瘦肉等（如鸡胸肉、鱼肉等），补充人体所需蛋白质。 此外，要加强减肥效果，还必须增加适当运动，如慢跑、健身操…
每个人都想拥有一个比较纤细的身材，看起来非常的好看，而且能穿自己喜欢的衣服，为了减肥，每个人肯定都付出过一定的努力，有的人会选择做运动，有的人会在饮食上面控制自己，很多减肥成功的人也是有过吃水煮菜的，这段时间下面就来说一说水煮…
如果你能坚持一个月的话，效果很明显的，但是你的胃就要遭殃了。 在胃和瘦身之间，请慎重选择。 新年快乐
如果真的每天只吃水煮青菜，应该是可以达到快速减肥目的的，但是不如配合水果一起吃，再加上适当的运动，减肥效果会更好而且不伤身体。 新鲜的蔬菜水果中热量较低，而且含有人体中所需的多种营养物质，是减肥时非常好的食物选择。 但是在减肥中…
