1、吃太多之后的瘦身方式食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。2、提高代谢的减肥方法冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉可以去健身房进行锻炼。
为什么春天容易胃口大吃得多？为什么夏天容易胃口大吃得多？为什么秋天容易胃口大吃得多？
说实话我认为，冬天节食减肥比夏天要简单。。因为冬天冷呀，呆在房间不想出去，早上起不来床，就会把胃饿小，中午吃的就会少，晚上吃点儿水果就好了。。。反正，今年冬天感觉自己胖了然后就是通过节食减肥的，说实话，这个冬天到了一百一十多！！！要知道160cm的我110多斤！！！多可怕！！！然后有一天刚好同学过生日晚上十点多还在吃！！！那天回到宿舍后我都要哭了，捏着肚子上的肉肉失眠到两点，决定第二天开始节食！！！然后第二天早上没有吃饭，中午吃了比平时少的米饭，晚上吃的水果，这样持续了两周，去称体重发现100斤左右，感觉美滋滋的。这期间舍友n次把零食放在我的嘴边我都拒绝了！！！虽然瘦了，但是感觉节食太痛苦了！
一天只吃一吨饭绝对不是减肥的办法,相反会对身体造成巨大的伤害,胃是一个收缩性极好的囊,你不吃饭的话,胃肠就会停止代谢,身体各机能会暂时失去营养平衡,当然脂肪也会稍微下降.但是!!一但吃饭,胃肠会把你吃的东西转化成能量送到身体各部位,胃肠首…
楼主，理论上来说，每天摄入的热量达到一定的量，就可以了。 但每天吃一顿或者两顿，长期下去很不好。 相当于每天要在一顿饭里吃掉正常三顿饭的热量。 那胃会很撑，长时间下去，胃就会被撑大。 胃被撑大，就会导致之前正常一顿的量，吃下去还是…
越吃越瘦11妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，…
不能，只会饿坏肠胃，对减肥没有任何帮助
