首先第一点减肥并不是减体重，而是要减脂肪。依靠减水分减轻体重没有任何意义，因为用不了几天这些水分又会回到身体。夏天跑步和冬天跑步那个消耗大？夏天流汗更多，排出的水分更多。这会给人误以为消耗更大。但是其实如果不考虑衣物重量的情况下是基本相同的。减水和减脂完全是两码事。第三点夏天和冬天哪个基础消耗更大身体代谢更快。同第二很多人误以为夏天出汗多消耗更大，其实也是错误的。冬天室温5℃，夏天室温35℃，人体温37℃。在五度的环境下把体温维持在37℃需要的能量多还是35℃的环境下维持37℃需要的能量多很显而易见
亲身体会，冬天。当时冬季纯跑步＋饮食控制两个月瘦了8斤，夏天只有2.5斤，而且夏天跑完总是累的要命晕乎乎的，冬天跑完则很精神，不知道是不是当时方法有问题。虽然冬天跑步比较麻烦，一开始轻装上阵真的冻死了，但跑一会就很舒服了。夏天真的除了热就是累。现在不跑步了正常吃一点也没反弹。以下是百度搜的:冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，而且因为冬天人们需要脂肪来保暖，天气温度降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的
很多人减肥失败了，是因为没有找到科学的减肥方法。有的人每天跑步还不瘦，问题出在哪呢？怎么跑步效果比较好呢？
今天给大家分享一下关于跑步减肥的一点冷知识。
夏天效率更高，夏天人体新陈代谢率高，增加燃脂效率，且因为气温较高，随汗排出废物更多，冬天趋缓，效率略降。
冬天运动和夏天运动，我觉得夏天的减肥效果，更好一些，因为夏天本身天气比较热，再加上运动大量的出汗，燃烧脂肪，这样就可以起到减肥的效果
夏天减脂效果比较明显，因为夏天人体新陈代谢率高，活动量大，温度也比较适宜，所以效果要比冬季好很多！
效果还是多少有不一样的，感觉冬天更有减肥效果吧，毕竟冬天都穿的多，所以本身就有很大的消耗，虽然夏天出的汗会更多，
夏天容易减肥。夏天运动容易出汗消耗脂肪、 冬天温度低，不容易出汗，要加长运动时间才能消耗脂肪
――夏天快到了,要露胳膊露腿了,才开始减肥,却忽略了冬天――这个减肥瘦身的重要季节!如果冬天…因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注.
夏天跑步要大汗淋漓，冬天跑步就不能大汗淋漓了，冬天感觉皮肤有点潮湿即可。
同样的运动夏天比冬天消耗的热量不大。其实，正好相反，同样的运动冬天比夏天消耗的热量更大。 由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多，所以冬天比夏天也更适合减肥。 到了冬天想每天保持40分钟的运…
其实那是夏天水分流失的比较严重 任何时候要想减掉脂肪都是要运动40分钟以上的 只不过夏天时候一定要多补水才可以！！
夏天更好，因为热天消耗热量多。
