春天已经到来了，夏天也已经在路上了，在衣着单薄的季节，虚胖的你要如何留住男神/女神的目光呢？虚胖影响身材更影响健康，减肥便成了当务之急。
生活当中有不少的人都会被虚胖的体质所困扰，甚至到了“喝水都发胖”的地步，虚胖不应该困扰我们的身材和身体健康！
怎么判断虚胖
1，食量正常或者食量较大，但消化一般；
2，身体易疲劳，失眠多梦；
3，手脚有肿胀感，特别是蹲下时小腿肿胀感强烈；
4，身体以及四肢的肌肉和皮肤摸起来松松垮垮；
5，脸色偏白、讲话无力、易怕冷；
6，尿液颜色清淡。
克服虚胖减肥的难题，虚胖体质应该如何减肥？
