一般状况下，绿豆粥是能够 放莲籽的。绿豆粥和莲籽中间的成份不容易产生副作用，一起吃不容易造成身体不舒服。下边使我们实际看来一下吧！
绿豆粥能够 放莲籽吗
绿豆粥是能够 放莲籽的。
黑豆能够 和莲籽一起煮的，而且许多情况下都一起配搭做更强，如，黑豆莲子汤，黑豆莲子银耳汤，黑豆莲籽海带汤这些全是非常好的饮食疗法和保健产品。
黑豆带有丰富多彩微量元素，有提高胃口、降低血脂、降胆固醇、抗敏、祛毒、维护肝的作用。黑豆味甘，性凉，深入人心、肝胆经。具备清热去火，解暑除烦，解渴健胃消食，利湿退肿之作用。主冶炎热渴不欲、寒湿胃脘痛、浮肿肚胀、肠痈疮毒、丹毒疖子、痄腮、痘疹及其金鼎毒药蔓草中毒者。黑豆寒性，素体阴虚内热者不适合多食或久食，脾胃虚弱胃脘痛者慎食。
莲籽带有丰富多彩的蛋白、糖分、维生素b3、钾、钙、镁等微量元素，具备抗癌防癌、降血脂、强宁心安神、滋润滋阴养血、止遗涩精等作用。
绿豆粥加莲子的做法
莲籽绿豆粥
原材料：
莲籽25克，黑豆50克，百合花25克，大枣10只，老冰糖100克，水750ml。
作法：
1． 先将莲籽、黑豆、百合花、大枣清洗装到压力锅内。
2． 在锅内添加水、老冰糖，盖上盖子开火灾，锅烧开后转到温火再次煮。
银耳莲子绿豆粥
食物用材：白木耳1小朵、莲籽30粒、黑豆200克、老冰糖250克
作法：
1.提前准备的原材料
2.提早把原材料泡十分钟
3.白木耳剁碎
4.把莲籽掀开正中间那一条绿色的心不必，苦的。
5.水开过，先把黑豆入锅煮十分钟，随后再把莲籽，白木耳入锅煮五分钟后下老冰糖煮五分钟就可以关爆火。
绿豆粥的服用忌讳
1、切不可空肚喝绿豆粥
从中医学的视角上而言，黑豆性比较寒性，空肚食用非常容易对肠胃导致损害。身体素质寒性的人原本就会有四肢冰凉困乏、腰腿冷痛、拉肚子便稀等病症，而吃完黑豆反倒会加剧病症，乃至引起例如拉肚子、血气停滞不前造成的骨节肌肉痛、脾胃虚寒及脾胃虚寒造成的浅表性胃炎等消化道病症。
2、黑豆不可以和中药材一起吃
常听人说：喝中药不能吃黑豆，以防解毒药。《本草纲目》中称：黑豆味道生津润，无毒性解一切草药、牛马、金鼎诸毒。如果有肠胃基础薄弱肢酸困乏、全身上下畏寒怕冷、腰腿冷痛、拉肚子等病症的人到服食中药材的情况下则应当忌食黑豆，不然，不但会减少药品功效，并且还会继续加剧病况。
3、绿豆粥不可以每天喝
适度的喝一些绿豆粥对人体有利，可是，也不适合每天喝。一般成年人一周喝2至3次，每一次一碗就可以。过多食用绿豆粥，可出?脾胃虚寒拉肚子等胃肠病症。女士过多食用绿豆粥可出?分泌物、肚胀、经痛等妇科症状。儿童2至三岁刚开始吃粥时，可适当天赋加点黑豆。5岁之后，才能够喝成年人量。
4、勿用炒锅煮绿豆汤
煮绿豆汤时，用炒锅最不适合。黑豆的绝大多数特异性成份都会绿豆皮里，绿豆皮中的黄酮素和金属离子功效以后，将会产生色调较深的一氧化氮合酶，使绿豆粥的色调变黑，服用后会导致胃部不适和消化不好。可以用石锅或是不锈钢锅。
5、不适合喝冰饮绿豆粥
绿豆粥不适合喝冰饮的，不然会危害肠胃，导致肠胃失调、拉肚子。身患心脑血管疾病的人特别是在要留意，不可以喝冰的绿豆粥，避免引起心肌梗塞、脑溢血或脑溢血等危症。
