一般状况下，末伏是在每一年八月份，2020年都不列外。依据日历表显示信息，2020年末伏是在2019年8月16日至8月25日。下边使我们实际看来一下吧！
2019年末伏是哪天
2019年末伏?间为2019年8月16日到2019年8月25日。
末伏一般也指从立立秋后第一个庚日具有第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，进到末伏后也就离秋季很近。一般而言，三伏中最火的是中伏，可是也不必认为进到末伏也不热了，民俗末伏也有“秋老虎”之称，因此 末伏?是要严防高?重新来过。
末伏的计算方式
庚日公式计算：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D双数年1奇数年6、Y年、[]求整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年列外不用)、中伏GR 20、末伏GR超过7时减1小于8时加9(2096年列外减1)，例如2007年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
末伏的常见问题
1、忌冰饮、冰淇淋
假如怕冷，能够 喝常温下的凉开水，质朴而养生保健。假如你能坚持不懈一个三伏天不碰冰饮、冰淇淋，即便不专业去冬病夏治，身体的难除凉气也可以自身好一大半，尤其是一到冬季就特别怕冷、手脚冰冷的亲，记住了哦!
2、烘干秀发再睡
许多人觉得夏季平均气温高可以不烘干、擦拭秀发就睡，但事实上它是很不好的习惯!夏季世人冼澡非常勤，有些人秀发湿乎乎的就坐着中央空调屋子里，乃至秀发不烘干就入睡，造成“湿浊”在不经意间中侵入人体。因此 夏季还要把秀发擦拭再入眠。
3、忌乘凉经常熬夜
很多人喜爱经常熬夜，从道医视角而言，休息不好便是脾虚的症状，说明湿寒太重。三伏近几天应当要补一个午休，30~一个小时都能够，已过一个钟头的午休便会危害夜里的睡眠质量了。
4、忌长坐没动
夏季动一动就出汗，当代人不象之前，好动长坐会让人血供不够，加剧困乏和肌肉痛，危害体内湿气的清除。夏练三伏，便是告知大家，夏季不能彻底没动，应当要略微主题活动一下。夏季当平均气温超出35℃、光照超出12小时、环境湿度高过80%的情况下，人感受流汗，切调节情绪神经中枢便会遭受显著危害，人也非常容易心神不安，这个时候练一练的方式非常简单：正坐、闭眼、吞津便是一个好方法。
5、颈椎骨、腰围不必冲着中央空调，在中央空调屋子里衣要过肘过膝
从外边一身汗回家或是在运动后，冲着中央空调用劲吹冷风，体内湿气会趁机沿着伸开的汗毛孔进到身体，损害气血。如今冬季非常少看到真实受凉感冒的患者，夏季反倒数不胜数，便是由于用中央空调造成汗水蒸发不出来沉积身体。在中央空调屋子里穿着打扮要过肘过肩，女士不露脐装，男士不露颈椎骨。
