刮痧是中医保养身体的一种方法。现在受到年轻人的青睐和追捧。正确的刮痧可以清除体内水分，缓解疲劳，放松身心。所以今天我们来研究一下刮痧的好处。
刮痧有什么好处？
1.行气通络
70%的女性身体寒冷，由于体内阳气不足或体内气血运行不畅，导致手脚冰凉。女人的手掌可以用刮痧板刮。先将手掌搓在一起，然后用刮痧板在掌槽周围刮，从指根到指尖每个方向约十次，可有效促进气血循环和络脉。
2、宣泄
如果人体长期便秘，会影响消化器官的吸收能力，同时会使身体吸收各种毒素。这类患者可以用刮痧板从上到下、从左到右刮腹部。但是，如果患者有内脏脱垂，应该从下往上刮。
3、视力
孩子从一开始就要做眼保健操，所以对眼睛里的穴位很熟悉。刮痧可以代替按摩，更好地刺激穴位。用刮痧板先在鼻梁两侧再在眼窝周围进行刮痧，可有效改善局部气血循环，从而缓解眼部疲劳，改善视力。
4.放松肌肉，促进血液循环。
大多数人没有电脑和手机就无法工作和生活。长时间不恰当的坐姿会引起肩颈不适。刮痧可以改善气血瘀滞的情况，有效舒筋活血。刮痧可以从患者颈部的中点开始，然后从肩部的各个方向进行。另外，感冒时刮痧这个部位也能起到祛风散邪的作用。
刮痧有什么坏处？
长时间的不当刮擦会对患者的皮肤组织造成一定的损伤，不仅会缓解疲劳，还会增加身体的负担。皮肤病或皮肤溃疡患者不宜做刮痧，否则会引起皮肤感染，加重病情。或者有肝功能问题、血液疾病的人不能刮，否则会给身体带来更严重的伤害。
提示:
适当的刮痧对身体有好处，但不能长期这样。每周只刮一次，一定要注意从上到下的刮顺序。虚弱和孩子不适合刮痧。刮痧要选择正规、合格的中医馆，以免给身体带来不同程度的伤害。
