什么是本指南:回购糙米做不到。煮熟的糙米又硬又难吃。我教你一个小妙招，老年人可以吃。
现在，糙米在餐桌上非常受欢迎。糙米是什么大米？糙米是一种去壳后仍保留皮层和胚的大米。与大米相比，它不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，还含有膳食纤维。与白米相比，糙米更高程度地实现了大米的全营养保留。糙米可以很好地促进体内的新陈代谢，所以很多人吃糙米来减肥。
糙米怎么煮？很多人买回来都不会煮糙米，煮出来的糙米又硬又难吃。我不知道为什么。今天教大家用糙米、红米、黑米做三色糙米，分享一些做糙米的小技巧。不要直接煮糙米，教你正确的方法。煮好的糙米松软，糖分低，老人可以食用。让我们分享以下细节:
【三色糙米】配料:糙米、红米、黑米、水、
练习步骤:
1.准备好所需的材料，糙米、红米、黑米的比例为1: 1: 1。首先，去除大米中的杂质。
2.然后将三种大米放在一起，洗净，放入容器中，加入清水，浸泡4-5小时，直到水不超过大米。如果想把糙米煮好，就要在煮之前泡上几个小时，因为糙米口感粗糙，质地紧实，煮起来需要时间，泡好之后很难煮。这个小把戏可以解决糙米的问题。
3.时间到了，不要扔泡好的米水，把泡好的米和水倒入电饭煲的内胆中，加入水，水的量要比平时煮饭用的水多一点，米和水的比例是1: 1.5，因为炒饭的过程要比普通米饭稍微长一点，用的是带滤糖除糖功能的健康蒸电饭煲X6。第一
4.将内胆放入电饭煲内，盖上电饭煲盖子，按下功能键，选择杂粮饭功能，耗时43分钟。
5.时间到了，一锅营养丰富的三色糙米就做好了。打开盖子，米香扑鼻。你可以看到米粒很饱满，而且软而不硬，即使牙齿不好的老人也能吃。
小贴士:大米洗净后，用清水浸泡4-5小时。这一步不可或缺。煮之前先泡几个小时，因为糙米口感粗糙，质地紧实，煮起来需要时间。糙米很难煮，浸泡后也很难煮。这个小技巧可以解决糙米难煮难尝的问题。
