夏天晒黑怎么办？
1.擦干后不要用热水洗脸。
晒后避免用热水洗脸，因为晒后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，引起红斑或晒伤。为了避免这种情况，在等待皮肤处于正常温度的同时，用冷水洗脸清洁面部。达到镇静皮肤和消除红热的效果，还能防止黑色素的沉淀。
补充维生素A、C、E等。既能调节人体机能，提高免疫力，又能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、卷心菜等。，能及时为肌肤补充活力。
3.多喝水。
其实美白皮肤有一个简单实惠的方法，那就是多喝水，水是生命之源，但是很多人认为喝水没有这么大的效果，那么喝水真的可以美白皮肤吗？
喝水美白皮肤时，要注意补水。适当补充细胞水分可以带走体内的旧废物。通常紫外线照射会使皮肤底层的黑色素增生，通过补充水分促进新陈代谢可以更快去除，比护肤品更有效。
4.使用保湿喷雾。
太阳暴晒后，皮肤会流失大量水分，时刻保持皮肤水分是美白全身的首要条件。这时候用保湿喷雾就好，分子量小，可以直接渗透皮肤，经常喷在脸上。将美白乳液涂在脸上可以有效拯救晒伤的皮肤。如果条件允许，把乳液放在冰箱里，平时冷藏。需要敷脸的时候拿出来。可以达到美白效果，效果还不错。
5.敷面膜补水。
暴露在阳光下后，皮肤会处于缺水状态。这时，加强水合作用非常重要。可以用保湿面膜敷脸，可以降低皮肤表面的温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复皮肤暴露在阳光下后的弹性，使皮肤白皙光滑。
6.老化角质要定期清理。
晒黑之后，很多人会觉得自己的皮肤好像变成了两层，一层皮肤暗沉无光。这是怎么回事？
其实是因为日晒造成黑色素和老角质的结合。要快速美白，首先要去除这些老角质。晒伤后皮肤非常脆弱，即使温和的去角质也会让皮肤“雪上加霜”。可以先让皮肤放松平静下来，一周后再考虑去角质护理。
7.保证充足的睡眠。
想晒后变白千万别错过，尽量晚上十一点前睡觉。充足的睡眠对皮肤有很好的保护作用。充足的睡眠可以有效缓解生活压力。每天听音乐也是美白的好帮手。少抽烟，少喝酒，少接触刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。
8.修理应该是“禁忌”
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B族的代谢，引起痤疮、黑头。此外，多喝水，多吃水果和蔬菜。尤其是煮熟的西红柿，含有大量的番茄红素，可以帮助修复晒伤的皮肤，做好美白和抗氧化的工作。
9.防晒会继续。
不要在皮肤因日晒而受损后化妆。首先，它可以防止色素沉着恶化。二是可以防止卸妆时皮肤受到更严重的伤害。外出时，应使用草帽、雨伞、太阳镜等。你也可以用一些防晒霜。对于皮肤比较敏感的人，可以在长时间日晒后症状出现前服用1克阿司匹林，然后每4小时服用0.5克，连续2天，多喝水，避免皮肤发红、发黑、灼痛。
美国《生活与健康》杂志《美味》选择了许多能有效帮助皮肤在日晒后修复的食物，如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。这些食物具有很强的抗氧化特性，同时可以补充日晒后皮肤修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
