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五一假期过后，漫长的夏天也是如此。
就这样，不知不觉，夏天来了。2021年已经快过半了。
个人比较喜欢秋天，空气清爽，麦浪飞扬。嗯，我记得小时候和朋友在田野里野跑。
但是一年到头，就像一个人的一生，就像我们做的事情，都是一个又一个，一个原因接着一个结果。
春种，夏耕，秋收，冬储后新一轮播种。
顺应自然，不求急功近利，不违法乱纪。当然，减肥也是如此。夏天到了，是时候照顾好自己的身体了！
四月份的瘦身健心奖还没算。今天，三月瘦身健心奖的征文将继续进行。
今天的短文来自两个孩子的妈妈芳芳。她今年31岁，是一位美丽的宝妈。我真的不胖。我身高1.68米。在进入营地之前，我的身体质量指数只有20岁。但是，30天可以瘦5斤，从113斤到108斤，腰明显细了。
我是芳芳。30天好快，一眨眼就没了。
这是我第二次参加罗宁老师的训练营。从第一期“跟风”开始，我逐渐明白了罗宁老师减肥训练营的意义。真的觉得自己长大了。别的不说，我在减肥这方面已经长大了，这是所有女生都会追求的。我不会被市场上各种各样的产品和广告所吸引。我相信我不会盲从广告，从头脑中思考。
当时什么都不知道，还便秘，以为胖了就跟排不出有关，所以喝了各种泻药茶，尤其是百顺延肠润茶…
结果形成心理依赖，只要你觉得不舒服，长胖了，就开始喝酒。再加上之前晚上吃饭都是吃水果，体重也减轻了。我真的很天真地以为这是正常喝茶的原因。
慢慢结婚生子，怀孕期间有便秘，但是不敢喝，所以很难受。虽然怀孕期间长胖了不少，但是生完孩子坚持母乳喂养，真的恢复的很快。
但是随着孩子年龄的增长，减肥的情绪变得越来越强烈。其实我一直都是小底座，身高168 cm。生完孩子，一年多后恢复了110多。但总觉得自己不完美，羡慕身边漂亮人的身材，羡慕明星的身材，从不考虑接受自己。只是觉得自己哪里都不好，所以减肥的心情特别强烈。我一定要让自己瘦多少斤，不管用什么方法！
所以去年忍不住去找同事尝试穴位减肥。说白了，我是按照他们的食谱吃的。早上吃的是蛋清而不是蛋黄，中午吃的是小碗牛肉饭或者炒生菜，晚上只吃红龙果。结果真的很明显。我几乎在一周内瘦了4-5磅。
我一个月瘦了98磅。真的很放松，但是总想吃口味重的东西，只要有应酬，就控制不住自己，开始暴饮暴食。暴饮暴食后，后悔开始喝泻药茶和酵素果冻。当时真的没有意识到节食减肥的原因。
直到遇到罗宁老师，我才真正改变了对“减肥”的看法。
刚进营地的时候，朋友们的减肥已经结束了。当时没有参加私人训练营，也没有认真学习课件。但是在我的印象中，罗宁老师的一句话让我记得很清楚，说我的bmi低会导致暴饮暴食。
那时候我很自以为是。我不相信。我当然可以抗拒食物。不过后面是pia~pia的耳光，因为那段时间吃的太压抑了，所以只要正常吃，就忍不住吃到肚子都弯不起来，然后心情特别不好。
参加完第一次训练营，虽然明白了一些道理，但突然觉得不知道怎么吃。我们应该一直遵循食谱吗？只要我不按照食谱做，我会发胖吗？
带着一点怀疑，再加上天气更冷，我变懒了，彻底放弃了减肥。我随意吃饭，由于工作压力大，我开始失去控制。晚上越想吃，吃的就越多。
渐渐地，我开始反思之前罗宁老师说的话，发现我的问题挺大的，于是带着空杯的心态参加了民办教育营。
通过这两次训练营，我不仅心态调整了很多，还发现自己对烹饪产生了浓厚的兴趣，这是我从来没有做过的。
原来减脂餐也可以很好吃。原来减肥不用像以前那样痛苦地压抑自己。但更重要的是，学会接纳自己，爱自己，放弃不好的事情，有正确的生活态度，不断学习更新自己。
我最想说的就是感恩遇见，感恩遇见罗宁老师和敏君，感恩这30天的陪伴，让我改变了很多。
最后，我们再来回顾一下芳芳的总结，希望更多的女生能学到对自己有用的东西。
2.晚上贪吃就提前刷牙；
4.多喝水，小口喝；
5.坚持冥想，可以从一分钟慢慢开始，让自己活在当下，鼓励自己；
6.减肥，一定要用心培养，接受自己的不完美，才会更爱自己。
无论是减肥还是工作，都要不断学习充实自己，避免走太多弯路。
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