栗子是很有营养成分的食材，可是栗子不能吃多，要不然会出?胃胀，那?吃栗子肚子胀气如何做有效呢？下边我们一起来瞧瞧吧！
吃栗子肚子胀气别先急着服药，是药三分毒，能不服药也不服药。胃胀得话不必平躺着或是是蹲着，最好能四处走一走，过一会就会更好许多的。多吃白米粥，小米粥，栗子吃多了腹部觉得非常腹胀的状况，可融合用萝卜煮水服食的，还可以早中晚各一袋微生态制剂–奘灵水苏糖，奘灵水苏糖肠胃同调，服食后根据繁衍肠道益生菌群的总数来提升肠胃肠蠕动，规律性服食奘灵水苏糖不但能够 提升肠胃肠蠕动的驱动力，对普遍的胃涨，食欲不佳，消化不好，排便不畅等肠胃难题实际效果尤佳。
平常注意休息，适当的锻练有利于消化吸收，要平衡膳食。防止暴食暴饮，尽可能一日三餐。适度的填补矿物甲基纤维素等。还可以做个腹部按摩，实际效果非常好!
栗子营养成分高，带有丰富多彩的糖、木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及多种营养元素、矿物等营养元素，但是医师也提示，栗子虽营养丰富，但不建议多食，一切正常群体一次服用不必超出10颗。
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