香瓜是一种很有营养的水果，也是夏天大家最喜欢吃的水果，那么宝宝夏天吃香瓜有影响吗？下面我们一起来看看吧！
宝宝夏天能吃香瓜吗
可以吃。
吃香瓜的时候，建议把籽去掉。有些家长觉得香瓜籽能通便，喜欢让孩子把籽也吃进去。其实籽是不适合吃的，包括籽旁边的“网”，都应该去掉。香瓜籽吃多了会“通便”，但这不是正常的润肠通便，而是拉肚子，而且这个过程中会影响其他营养素的吸收。因为香瓜籽在胃里占体积，排空慢，会影响孩子的正常食欲。香瓜籽偶尔吃一点没关系，但是不要稀里糊涂吃很多。
对于成年人来说，如果没有血糖高的问题，一天最多吃一个，但前提是胃肠道能承受，因为有些朋友吃了香瓜以后会出现稀便。如果血糖偏高，或者已经诊断出糖耐量减低的朋友，一次最多吃三分之一香瓜。
给孩子吃香瓜，最好不要放在餐前，也不要刚吃完饭就端上一盘香瓜。上午十点左右和下午三点左右比较合适，这样对正餐的影响最小，而且香瓜的营养也最容易吸收。
吃香瓜最好去掉皮。香瓜皮本身皮可能有污染问题，而且口感不好，进入肠胃里容易产生肚子胀。
香瓜什么时候吃合适
香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量。另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
注意：水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃的确更有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。再者许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。但是，如果饭前吃，之前肚子处于比较空腹饥饿的状态的话，建议先垫垫肚子比较好。
