害，也就只能吃吃睡睡，有事没事再找个菜谱学着做。看似是神仙日子，但大鱼大肉加上煎炸煮炖，短短几天，本 Mi 的体重那真是减肥一整年，一朝回到解放前呐！八过，我寻思着都在家大门不出二门不迈，怎么明星依旧是辣么瘦，木有一丝丝胖的痕迹。比如前两天拍杂志化身可爱精灵的 baby，蚂蚁腰大长腿，一样都不缺！还有为 ck 拍广告的泫雅，身材凹凸有致，一分不多一分不少，匀称的刚刚好，真的慕了！再低头康康自己的游泳圈，想问一句，这究竟是些什么玩意儿？！看来也是时候将减肥大业提上日程了，不然等疫情结束后，我们都成这样婶儿了。
不过话说回来，减肥并不是一朝一夕的事情，但现在有很多层出不穷的奇葩减肥方法，打着快速瘦身的旗号，实则既容易反弹也会伤身。所以，为了让我的麦芽萌少走弯路，本 Mi 就先给大家盘点一些错误减肥方法吧~
不知道从哪里兴起一种绑手指的歪门邪道减肥法，说是不仅可以瘦脸还可以轻而易举地瘦身还附有不怎么详细但却一看就懂的教程而且还说的头头是道，什么因为勒紧穴位，刺激了血液循环，所以不运动也可以变纸片人。Excuse me？！要是真这么有效，恐怕这世上就没有胖纸了吧！麦芽萌可千万要长个心眼丫~说到减肥酵素，本 Mi 可真是太有发言权了，曾经一度因为想迫切减肥而跟风买了各种稀奇古怪的减肥酵素产品，钱花了很多，肉愣是一斤没少！酵素的功效被吹得天花乱坠，其实本质上就相当于一种酶。人体中的酶已经不需要口服补充了，即使已经吃下去，在经过肠道之前就已经被消化吸收了，不会起到任何减肥的作用。不过有人说，吃了酵素确实排便会通畅啊，这是因为酵素中会含有一些膳食纤维，可能会促进排便，但是吃这个和吃西红柿、青菜的效果是一样，何必花冤枉钱买它呢？还有市面上一些减肥代餐产品，都是交智商税的东西，有些厂家卫生不达标，混入细菌再吃进肚子里，真是百害而无一利哇！好啦，说了这么多反面例子，辣么究竟应该怎么正确减肥呢，其实就是老生常谈的那几句：管住嘴迈开腿，三分练七分吃！减肥是一件极其考验毅力的事情，再加上生活中各种美食的诱惑，很多人没开始就已经宣告失败了，所以说减肥的第一件也是最重要的事情就是一定要经得住诱惑，管得住嘴！控制热量减肥期间，在没有高强度运动的时候要尽量避免高热量食物的摄入，比如麦芽们心心念念的奶茶、火锅、炸鸡、烤串等等，这些减肥路上的绊脚石一定要远离！但是也不要一开始就过度节食，不仅会反弹还会对身体有损害，大家要循序渐进，用低热量食物代替高热量食物，并且要控制碳水化合物。简单来说就是，少吃主食、面包甜品（切记是少吃而不是不吃哦~），多吃粗粮、蔬菜！
