本人潜水多年，今天第一次发分享帖，看到大家都来贡献自己的经验，我也是社区的受益者，所以想把我成功减肥的经历分享给大家，希望大家在减肥的路上少走些弯路。回想到之前肚子上的肥肉，双下巴的丑态更是让我都不愿意照镜子！ 胳膊和大腿粗到以前那些美美的衣服都穿不下了，这种落差真的让我差点崩溃掉了！
上面是我用减肥前后的对比照片，我总结下，大众消费品完全没有一点用，一点效果都没有，我之前用了很多，可是一斤都没有减下来，这些都是市场上面随处可以买到的，除了通通便减不了脂肪，也瘦不下来的。
真正让我减下来，是我经一个朋友介绍，加了一位瘦身老师的微信是：gcd8013（←搜索微信号添加 或扫描右侧二维码添加），用了她推荐的草本脂肪分解素减下来的，用瘦身老师配的草本脂肪分解素
我就用了五天时间，就把肠道和血液毒素排出后体重下降5.6斤。最让我感到震惊的是用完后排出好多一条条恶心的黑便，感觉好震撼啊！还排出了一些油呼呼的脏东西！！等毒素排出后，脂肪也代谢了，我的体重下降很快，3个月时间就减掉了48斤。真的很感谢老师，特别的开心，我为老师代言
但是我想到了很多的姐们都是有出现我这种情况，不知所措，或者不理不睬，或者乱用减肥产品，甚至用极端的所谓节食瘦身，这些都是不靠谱的，也不安全的，对自己也极不负责。我建议你也可以加老师的微信【她的微信： gcd8013 （←搜索微信号添加 或扫描右侧二维码添加）】，老师朋友圈有很多减肥成功案例，减肥需要注意些什么，健康减肥食谱搭配运动！希望她能够帮你早日瘦身成功！做个漂亮姑娘。 
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妙想天开1楼 1小时前这个脂肪分解素真有这么神奇吗？还能排毒减脂！！！
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刹那之间2楼 1小时前 -
简单点8a 楼3楼 1小时前 -
蓓崽聪崽4楼 1小时前 -
3.2.1向前走5楼 1小时前真的那么厉害，那么神奇吗？一下减这么多，有副作用吗，我想试下，怎么订啊？
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有点婴儿肥6楼 2小时前
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天使之爱恨7楼 2小时前 -
张xiao艾8楼 2小时前谢谢,亲!我刚才加了老师的微信，咨询了下感觉很专业，我买了2个周期，还组建了瘦身群,希望能快点减下来~
宝儿妈妈： 如果减肥成功了，还是好好感谢老师吧。帮忙把老师微信分享给更多需要减肥姐妹 gcd8013 这个是老师的微信号
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圆脸也可爱9楼 3小时前我一开始以为她只是卖产品的。谁知道人家专业的知识也是杠杠的！
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一般情况下，菠萝蜜和酸奶是可以一起吃的。菠萝蜜和酸奶之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！
菠萝蜜可以和酸奶一起吃吗
可以。
从食物的营养成分来看，菠萝蜜中富含水分、植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、果糖、维生素及钙、铁、钾等营养元素；酸奶中主要以蛋白质、糖类物质、维生素、乳酸菌及钾、磷、钠、钙等营养元素，两种营养成分不相克，可以与之同食。
菠萝蜜和酸奶一起吃的好处
润肠通道
菠萝蜜中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，改善肠道功能，帮助食物的消化吸收，加上酸奶中含有一定的乳酸菌，可以清除肠道内的有害细菌，可以改善肠道菌群的环境。
美容养颜
菠萝蜜中含有一定的维生素C，这种物质有一定的抗氧化性，淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙，而且酸奶的营养价值较高，适量食用酸奶可以滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽。
增进食欲
菠萝蜜和酸奶中含有一定的糖类物质及酸类物质，可以促进胃酸的分泌，有一点的开胃、促进食欲作用。
降脂降压
酸奶中的乳酸菌可以抑制身体合成胆固醇还原酶，进而能抑制身体产生较多的胆固醇，有效的控制血压。
菠萝蜜和酸奶要怎么吃
直接吃或者做沙拉食用。
菠萝蜜和酸奶中的营养成分丰富，而且不耐高温，在高温条件下，容易被分解破坏，降低食用价值，对食用口感也有一定的影响，因此，直接吃或者将菠萝蜜、酸奶做成沙拉是比较合适的食用方式。
菠萝蜜和酸奶能长期吃吗
可以长期食用。
菠萝蜜和酸奶都是生活中常见的食用，对身体有好处的，并没有毒副作用，因此是可以长期食用的，而且长期食用才起到比较好的作用。
菠萝蜜不能和什么一起吃
1、不宜与蜂蜜同食。蜂蜜中的生物活性成分丰富，与菠萝蜜同食易刺激肠胃，引起身体腹胀腹痛等。
2、不宜与白萝卜、黄瓜等食物同食。菠萝蜜中的维生素C含量丰富，而白萝卜、黄瓜中的含有一定的维生素C分解酶，会降低菠萝蜜的食用价值。
酸奶不能和什么一起吃
1、不宜与黄豆一起吃。酸奶中的钙质含量丰富，而黄豆中所含的成分会影响钙质的消化吸收。
2、不宜与寒性食物同食。酸奶也有一定的润肠作用，与寒性食物，容易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。常见的寒性食物有：香蕉、梅子、木瓜、苦瓜等。
