如今，许多人都注意保持健康。在养生方法中，刮痧是比较好的养生方法。许多人用刮痧来保持健康。但是我们刮的时候也有很多要注意的地方。那么如何自己刮胡子，刮胡子有哪些注意事项呢？让我们来看看下面这篇文章的介绍。
自刮的注意事项
1.刮痧时要避风保暖:刮痧时注意防风保暖。如果室内温度比较低，刮的时候要尽量减少人体暴露的部位。值得注意的是，夏天天气热的时候，千万不要在电风扇或刮风的地方刮。
由于刮痧时皮肤的汗毛孔张开，在遭遇风寒致病时，风邪会通过张开的毛孔直接进入人体，不仅影响刮痧的疗效，还会因感受风寒而引发新的疾病。
2.刮痧治疗后喝一杯热水:治疗刮痧会使汁孔出汗，恶鬼排出，消耗部分体液。刮完之后喝一杯热水，可以补充消耗的部分，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
3.保健刮痧和头部刮痧不需要使用任何介质。可以直接刮穿衣服，但手法一定要轻。另外，刮孩子的时候一定要注意手法的轻柔，一定要刮穿衣服。
4.再次刮痧的时间要等到最后一次疖疹消退(约5 ~ 7天)。
5.刮痧后1 ~ 2天内，若皮肤表面有疼痛、瘙痒、虫感、冷/热空气或风疹样改变，则为正常。
6.刮痧后洗澡时间:刮痧治疗后，为避免风寒侵袭，应等到皮肤毛孔闭合恢复原状后再洗澡，一般3小时左右即可。但是在洗澡的过程中，当水渍还没干的时候，可以刮一下。因为洗澡的时候毛孔稍微张开，这个时候刮痧的时间比较少，效果显著，但是要注意保暖。
7.刮痧时千万不要过度饥饿，不建议空刮腹，最好在进食后1-2小时。
8.避免空开关、风扇和冷空房间进行刮擦。刮痧后不要立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，加糖盐水补充水分和液体能量。
看完上面的文章，我明白了如何给自己刮胡子以及注意事项。剃须时一定要注意，剃须后不要马上洗澡，剃须后喝点温水。而且饿的时候也不要刮胡子，否则很容易引发疾病。刮的时候，不要在有风扇吹的地方刮。
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