九种营养粥做法推荐给你
营养粥9个做法推荐给你！补一补，为了健康，赶紧收藏！
营养粥中的各种做法，不同做法，不同营养
【玫瑰红豆枣蒸糙米】
练习：
1.糙米在水中浸泡一夜
2.准备小玫瑰干花和红枣去核
3.提前煮红豆
4.砂锅里的水烧开后，倒入沥干的糙米
5.大火烧开后，倒入事先煮熟的红豆，顺时针搅拌均匀
6.倒入枣肉，顺时针搅拌均匀
7.倒入干玫瑰，用小火慢慢煮
8.出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟。
【芙蓉鸡粥】
1.鸡胸肉洗净放入汤锅，加入少许辣椒和一勺料酒，用冷水煮15 ~ 20分钟
2.将鸡肉煮熟，取出冷却，撕成鸡丝
3.将胡萝卜切成小块，姜切丝
4.米饭和糯米一起清洗
5.在洗净的米饭中加入鸡丝、姜丝、胡萝卜丝、枸杞、甜玉米、白胡椒和盐，搅拌均匀
6.放在电压力锅里，25分钟就好了。砂锅里更好吃。
[冰糖草莓粥]
配料：大米200克、草莓200克、冰糖80克、水适量
练习：
1.草莓洗净，切成小块。
2.洗1/2量杯米，加8量杯清水。
3.用大火煮米饭，然后用小火把它变成粥。
4.加入冰糖，和米饭一起煮。
5.大约50分钟后粥变得粘稠，将碎草莓加入粥中，用大火煮沸。
【皮蛋瘦肉粥】
配料：大米、洋葱、生姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉和食用油
练习：
1.将葱花、姜片、姜丝切好，将肉、姜片放入锅中焯水，将皮蛋切成块。把米饭放在高压锅里煮。将整个煮好的肉、姜丝、半皮蛋、一勺食用油放入锅中，盖上锅盖，放入高压锅中，煨5分钟
2.打开，取出瘦肉，将瘦肉切丝，将肉丝倒回锅中。加入剩下的皮蛋，加盐调味，加入少许白胡椒和半个葱花。用大火打开盖子煮10分钟，直到它达到你喜欢的稠度。出锅前撒上剩下的一半葱花。
【美颜红豆黑米粥】
配料：红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10颗、红糖适量
练习：
1.准备所有材料
2.将红枣、花生、黑米提前一夜(或3小时以上)浸泡
3.除红糖外，放入砂锅加水煮1小时
4.一小时后转移红糖
[鱿鱼粥]
练习：
1.鲜鱿鱼洗净黑皮，切刀，用盐、姜丝、料酒腌制；
2.将米洗干净，倒入有足够水的锅中，大火烧开，转小火；
3.鱿鱼在沸水中煮沸，迅速捞出；
4.粥差不多的时候，加入食用油和盐；
5.将鱿鱼放入，搅拌均匀，用大火煮沸；
6.加入鸡粉、胡椒粉、芹菜叶，煮开。
[蘑菇瘦粥]
配料：瘦肉、香菇、剩饭、半蛋清、一勺生粉、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精
练习：
1.将剩下的米放入锅中，加入开水；
2.瘦肉切好，用蛋清、生粉、盐腌制一段时间；
3.将蘑菇切成蘑菇丁，生姜切丝，放入盛花的粥中，搅拌均匀，然后加入肉丁继续煮十分钟；
4.加入盐、鸡精、胡椒粉；
5、撒上葱花~
[玫瑰粥]
练习：
1.取出玫瑰花瓣，洗净，撕成两半，剩下的用清水浸泡备用；
2.将大米洗净，在水中浸泡两个小时；
3.浸泡后，加入适量的水。火烧开后，换小火半小时；
4.加入破碎的玫瑰花瓣，继续小火煮20分钟；
5.加一点冰糖，煮三分钟。放在碗里，撒上完整的玫瑰花瓣。
【紫薯山药粥】
材料：1个紫薯，1片山药(约1英尺长)，1杯米饭，适量
2.将大米放入电饭煲中，加入适量的水，煮1小时。
3.当米粥慢炖20分钟时，加入紫薯和山药，最后15分钟加入冰糖
