泡脚减脂法可以达到舒爽瘦身的目的

　　1、水温的要求

　　泡脚最好用圆形水桶，让水的高度能够达到小腿，温度最好控制在45度左右，如果觉得水温低了可以随时再加水。

　　2、时间的长短

　　泡脚的时间在15-20分钟，在睡前泡脚，能够缓解身体一天的疲劳感，有利于提高睡眠质量。

　　3、泡脚的添加物

　　平时直接用清水泡脚就可以，如果想要增加效果，可以在里面添加一些活血、促进代谢的中药。另外，用浴盐可以让皮肤更光滑。

　　4、什么情况下不能泡脚？

　　在刚刚进餐完或者是饥饿的状态下都不宜泡脚，吃得过饱马上泡脚会引起消化不良，容易诱发胃部疾病，在饥饿状态下泡脚，会导致血糖下降，容易出现头晕乏力等不良反应。

　　5、哪类人不宜泡脚？

　　一般患有低血压、糖尿病、心脏病、脚气等疾病的人不宜泡脚，还有出现脚冻状况时，不能马上放入热水中泡脚，需要先用温水预热腿部，待肌肉变得松弛后，再进行泡脚。

　　美姿姿塑身网是国内领先的瘦身减脂机构,汇聚国内口碑最好的减脂机构、快速减脂食谱大全及健康瘦身减脂方法,包括饮食减脂、运动减脂等健康瘦身方法大全,美姿姿塑身网引领健康瘦身新潮流,为塑身人群解决一切减脂疑问量身定制健康有效的减脂方案。