减脂难，要以食为天。今天，边肖为大家介绍一些营养丰富的饭菜！至于有什么，自己看吧！
鸡蛋是很好的减脂食品，但是一直吃煮鸡蛋好像很单调。这里有一些煮鸡蛋的健康食谱。煮鸡蛋搭配各种饮食，每天都有不同的新花样，好吃又减脂。
午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个西红柿，1杯不加糖和牛奶的黑咖啡或茶。
晚餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1份沙拉，1片低热量吐司。
健康饮食：第二天
早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶黑咖啡。
午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个西红柿1个菠菜，一杯茶。
健康饮食：第三天
早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶黑咖啡。
午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个西红柿1个菠菜，一杯茶。
晚餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1颗韩国白菜，1片低热量吐司，1杯无糖牛奶黑咖啡。
健康饮食：第4天
早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶黑咖啡。
午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个菠菜，1杯茶。
健康饮食：第5天
早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯不加糖和牛奶的黑咖啡。
午餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个菠菜，1杯茶。
晚餐：1条鱼，1份沙拉，1片低热量吐司，1杯茶。
健康饮食：第6天
早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶黑咖啡。
午餐：1份水果沙拉。优秀的孩子从母亲做起，关注自己优秀优秀的母亲，树立更好的榜样~
晚餐：1牛排1黄瓜1芹菜1番茄1一杯茶。
健康饮食：第7天
早餐：1 ~ 2个煮鸡蛋，1个柚子，1杯无糖牛奶黑咖啡。
午餐：1只鸡，1个柚子和1个西红柿。
晚餐：1份牛排，1份番茄和1份黄瓜，1杯茶。
看这都是流口水的食物，一边减脂一边吃！
