欢迎来到AM爱推荐，每天持续更新哦！想看其他的可以私信我哦！ 坚持就是胜利✌️ 早餐选择: 碳水十蛋白质十水果(7:00-8:00)午餐选择: 低卡主食十蛋白质十蔬菜(12:00)左右晚餐选择: 低卡主食/蔬菜十少量水果(18:00)左右. 克制才是人生常态 喜欢记得点赞收藏➕关注哦，不然会找不到哦 此图来自小红书，如有侵权请联系作者删除 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
