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健康减脂欢乐多,食谱为您奉上,学不学就是你的事儿了

瘦身方法 wpadmin 4年前 (2020-11-08) 1241次浏览 0个评论

这是减脂时的营养食谱公式:

碳水化合物+蛋白质+纤维素+优质脂肪

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周一:

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周二:

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周三:

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周四:

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周五:

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周六:

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周日:

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除了食谱大家需要配合着运动减脂,比如:跳跳绳、游游泳、跑跑步等~

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