在当今社会中，已经不只是女生比较渴望减脂了，现在已经有越来越多的男生也开始减脂，四处寻找各种减脂的方法了，因为现在不仅仅是女生，连男生也开始注重自己的形象了。因为毕竟现在我们的社会已经变成了一个看脸的社会，大众对于自己的身材管理可以说是越来越严格了。但是，现在非常多的上班族和学生党其实是没有太多的时间来运动的，那么通过控制一些饮食来减脂，对于我们来说是相对来说是比较重要的，那么我们今天就来一起了解一下一些常见的减脂食谱介绍。
上午：红豆薏仁水，清水煮小白菜，七八颗红枣。中午：鸡蛋炒番茄，芹菜木耳，清炒油麦菜，一杯牛奶。晚上：小白菜鸭血豆腐汤，凉拌土豆丝，一杯蜂蜜水。那么以上的食谱其实都是比较常见，并且操作起来也是比较简单容易的，大部分的食物都是用清水煮就可以吃的，并不会耗费我们过多的时间，对于上班族和学生党其实是相对来说比较方便的。
常见的减脂食谱
凉拌绿豆芽笋丝的原料：绿豆芽，莴笋，盐，醋，香油，白糖以及生抽。做凉拌绿豆芽的方式：首先，要把豆芽去根，用清水洗干净同时把莴笋的皮剥掉，然后用水把莴笋洗干净切成细细的丝。最后，用沸水把去好根的豆芽烫好，把绿豆芽和笋丝都搅拌在一起，一道凉拌绿豆芽笋丝就做好了。其实这一道菜是非常常见的，味道也是不错的。
对于学生党和上班族来说其实了解一些常见的减脂食谱对于我们来说是相对比较重要的，因为我们所拥有的空闲时间并不是很多，掌握一些常见的减脂食谱是可以在一定程度上节约我们的时间，同时达到减脂的目的。并且这一些常见的减脂食谱不论对于男生还是女生来说都是比较合适的，也比较符合大众的胃口，可以说是一举两得的。
