身体寒冷是大多数人肥胖的原因之一。经常喝茶有助于身体长时间保暖，有利于减脂。有些方法可以帮助你毫不勉强地轻松减脂。10天瘦10斤不难。如何在不增重的情况下去除体内堆积的脂肪，是我们最终的目标。以下是一些防止脂肪堆积的方法。
1:夏天最好不要经常呆在冰冷的房间里。细心的人会发现，冬天是容易肥胖的季节，而夏天是积极减脂的方式。原因是冬天气温太低，脂肪消耗慢，新陈代谢比较慢。多；夏天则相反，温度太高容易消耗脂肪，经常坐在有空调的办公室容易堆积脂肪。如果你不得不喝更多的热茶来保持身体的温暖，如果可以的话，你可以泡一杯红茶，或者加入一些红糖或蜂蜜。不要觉得这是增肥，坚持久了就能看到效果。
2:多喝刚烧开的水。这个不用解释。原理和第一个一样，也可以提前暖茶杯；在冲泡好的红茶中加入少量姜片，可以制作出具有减脂功能的美味红茶。注意姜片在减脂原理上要比姜汁好，和李子或者红糖搭配减脂效果会更好。
3:酸奶是减脂的好食物。酸奶属于乳制品。酸奶中富含的乳酸菌进入肠道后，能有效抑制肠道有害细菌的生长，久而久之能很好的改善肠道。同时，如果每天喝100毫升酸奶，可以增加饱腹感，抑制食欲。坚持一段时间，可以帮助减脂。
