想说减脂这个话题好久了，因为总有妹子问我，你是怎么瘦的？胖瘦一直是女生最关心的话题之一。我自己的巅峰体重大约是67公斤，现在是54公斤。（找了穿的差不多的两张图，最胖的我PK现在的我）和有些人急速减脂不同，桃子这13公斤的体重，不是一下子就快速瘦下来的哦，而是有很多次上下起伏，过程非常漫长！（而且事实证明，快速瘦身完全不适合我！后面我来说）所以，今天就来跟大家分享一点，有关减脂的心得。事先要说清楚的是――1，每个人身体情况不一样，减脂方法也不一样我分享自己的经验，提供给大家作参考，并不是让你完全按照我的方法来，而是多提供一种方法，做借鉴。2，有些减脂的弯路我走过，分享的目的是，让更多的人可以避
最近火辣君在微博上看到一则消息，它说现在是全年最容易减脂的时间段！据《纽约时报》报导，科学家研究发现，对于那些想减脂的人来说，十月是最好的时间段。研究人员表示，10 – 11 月因气候、新陈代谢等因素，可以帮助人们达到他们的目标体重。难道我减脂的“春天”在 10 月才到来？？然而，背景火辣君仔细对这个消息的背景调查了一下，发现研究结果并不适用于我们中国人身上！由于西方国家的重要节庆从十月底开始，所以在整个十月，人们的生活作息相对平稳，这个时候健身和健康饮食是最好坚持的，那自然是很适合减脂的时候。而对于刚过完长假的我们，不稳定的换季气候其实对我们来说反而是减脂大难关，一个不小心，就一路胖到春节了
大家好！我现在是一个开学要大三的学生，身高170，目前体重115，第一次写文章（大家多多包涵），这篇文章目的就是想告诉大家少走减脂的弯路，并且如何健康、快速地瘦身。文章分几个小标题，大家可以按照自己的需求找坐标去看！从大一开始减脂到现在的整个过程回顾我学到的重点减脂知识（成功的关键）我一直在练的运动视频分享减脂时心态到底怎么掌控？1 从大一开始减脂到现在的整个过程回顾我是18级大学生，入学以来一直和室友享受着大学的美好生活，无忧无虑，每天大学食堂和外卖很频繁，完全不知道掌控，总结起来就是熬夜?不运动?胡吃海塞使我从刚入学120飙到160斤（寒假时候上称），四十斤的肉就在三四个月左右长到身上，那
想减脂减得快，绝对要试试Amywish家的S速效套装，非常经典的减脂产品，本人也一直在用这个哦，而且春天变暖了，如果能增加一些运动，效果绝对会翻倍。
其实减脂从生活起居方面的小习惯着手的，减脂的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！这才是我最看重的！ 1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常…
我很想‘瘦’很久了，可是用了很多方法，还是不能减掉一身的肉肉，郁闷。也是听朋友说新婷美减脂胶囊效果很不错的，也只是抱着试试的心态买了，吃的前25天根本没有什么效果，那时我的心里就在想..肯定是让骗了（好心疼啊，那可是我省了一个多月的…
我们用了香格?第二次了 老公我俩一起用 没别的反映 以前的衣服又可以穿了 呵呵 好高兴，也没刻意控制饭量的
工具/原料 呼啦圈，凳子，单杠，健身仪器 步骤/方法 1、坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时…
注意饮食和运动是关键 1．制定减脂目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减脂日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且…
减脂是要持久性的，建议你可以早晨起早点晨跑. 记得采纳啊
