春天不减脂，夏天徒伤悲！?趁现在甩掉肥肉，赶在夏天前做一个精致的女人！下面，瘦瘦君为大家准备了几款非常受用的瘦身食谱，在瘦身的同时，又能排毒、养颜，预防便秘，让你在这个春季做最美的自己。最新春季养生瘦身食谱1、草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 对于减脂来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。 推荐减脂食谱：草莓牛奶 材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。
“不减春季肥，全年徒伤悲”，囤了一个冬天的肉肉，是时候甩掉了！但是靠挨饿去减脂不仅会在短时间内反弹，还会导致营养不良，身体免疫力下降。许多爱美人士把减脂当作“人生大事”，但减得健康才是重中之重。春天除了气温逐渐宜人，还有不能忽视的一点，就是好吃的蔬菜都香嫩的上市啦！西兰花被誉为春季的“蔬菜皇冠”，也有人把西兰花称为“天赐的良药”，由此可见西兰花的营养可是非常丰富的哦，今天，小玫就带大家重新来认识一下你所不知道的西兰花~西兰花的营养西兰花拥有丰富的营养维度：丰富的植物性蛋白、脂肪、矿物质、维生素 C、E、K、胡萝卜素、类黄酮、碘等。1、高蛋白没想到吧！西兰花也是高蛋白食物。植物蛋白也是蛋白！蛋白
先上照片。主角名叫孟露露，今年32岁，在生完第二胎后，体重就在也没有下去过，减脂前体重一直维持在113斤的状态，但是通过这份食谱，用了3个月的时间，轻松瘦到了93斤，目前还在继续瘦下去。这份食谱，想吃就吃，食量和种类上并没有做太多的限制，仅仅靠吃就能减肉肉，你一定很想知道这份食谱是什么样子！轻妞采访了这位网友，并取得了她的食谱，希望你也能在春天来临前，瘦到90斤！以下为实践者自述：减脂，肯定是所有女生关注一生的话题，也是很多人目前正在进行的。在减脂成功之前，我虽然没有对自己的体重有太多的懊恼，但是生完二宝之后，也就是在年初，突然觉得抵抗力变得越来越差，不仅经常感冒，还经常感觉身体冷。后来，我妈
吃些蔬菜，像：菠菜，香椿，黄瓜，冬瓜……黄瓜和冬瓜是最好的，但是，也要多做些运动啊，光吃东西效果是不太好的，最好做些瘦身瑜加
春季多做点瘦身汤，既保暖又瘦身。
