很多爱美的MM都为自己的体重苦恼不已，却不知道最有效的减脂方法是什么。今天小编教大家几种轻松的减脂方法，吃饭喝水，日常小事都可以减脂，可谓是最神奇的减脂方法，想尝试吗?那么就快来看一看吧!
最有效的减脂方法1.喝水减脂法
少吃点，吃饭的时候旁边放一碗温开水，等食物过了水再吃，也有不错的效果。原理：早上早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水，可以加速胃的蠕动，排出前一天晚上体内的垃圾和代谢物，减少小腹的机会。饭前喝水会降低食欲：很多人并不肥胖，但吃东西后会看到食欲膨胀，这是最标准的娃娃脸。即使不吃，也需要吸气来掩盖这点小胃口。下午喝水减脂：脂肪是肥胖的主要形式，由久坐和高热量食物引起。下午茶是人感到疲惫的时候，此时是人因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格胖。可以喝一杯凉茶，打消这种因为情绪而产生的吃的欲望。同时，花草的气味也能降低你的食欲，这也算是对只吃七顿饱饭的一种伏击吧。
最有效的减脂方法2. 吃醋减脂
最近调查显示，嫉妒可以让女性减脂，所以，最近“嫉妒减脂”在吹。数据显示，喝醋不仅可以消除便秘，调节体内pH值，还可以明显减脂。当然，专家也提醒，化学醋和天然醋的作用是截然不同的。天然发酵醋外观有沉淀，颜色深。拿起来摇晃几下后泡沫会慢慢消失，而化学醋的泡沫会很快消除。因此，如果你想喝醋保健减脂，你必须“善于观察”，也要选择天然醋。
最有效的减脂方法3.不吃正餐
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!
最有效的减脂方法4.减脂茶
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
