有好多人是通过sinaweibo的@微博搞笑排行榜 每日零点话题看到我这张照片的。嗯，就是这张。那天的零点话题是“你身边有哪些胖胖的，但是颜值很高的人”其实答主当时完全跑题了，我不是以胖的时候颜值高取胜的，而是以这样一张减脂前后的对比图被大家关注的。自知之明还是有的，胖胖的我和热评上其他胖胖的姑娘相比，颜值真的不高，所以算是投机取巧骗来了这么多赞，哈哈，感谢这4万网友的赞。那么正文开始 答主认真地谈一下减脂成功的体验和经历是怎样的。之所以决定在知乎上作答，很大一部分原因是我在决定开始减脂之前，翻遍了知乎上大半关于减脂的帖子，深受鼓舞。虽然我到现在都不知道当时给我减脂动力的那些答主都叫什么名字，
——————–2019年5月30日更新——————-很久没有更新这篇文章了，感觉应该来更新下近期最新状态~现在距离当时刚减脂成功已经4年多了，想让各位小伙伴们了解我并没有反弹或放弃健身~相反我在健身的路上越走越远了~目前还是保持一周3次力量训练，保持热量计算~健身方面的生活因为常年的操作已经舒适度极佳。话也不多说了，下面直接上图吧~2019年5月29日2019年5月30日2019年5月30日图左：2月17日 179.2磅 图中：4月14日 166.4磅 图右：5月30日 162.6磅解释一下，上面这幅图是距离现在最近的一次减脂，都发生在2019
大家好！我现在是一个开学要大三的学生，身高170，目前体重115，第一次写文章（大家多多包涵），这篇文章目的就是想告诉大家少走减脂的弯路，并且如何健康、快速地瘦身。文章分几个小标题，大家可以按照自己的需求找坐标去看！从大一开始减脂到现在的整个过程回顾我学到的重点减脂知识（成功的关键）我一直在练的运动视频分享减脂时心态到底怎么掌控？1 从大一开始减脂到现在的整个过程回顾我是18级大学生，入学以来一直和室友享受着大学的美好生活，无忧无虑，每天大学食堂和外卖很频繁，完全不知道掌控，总结起来就是熬夜?不运动?胡吃海塞使我从刚入学120飙到160斤（寒假时候上称），四十斤的肉就在三四个月左右长到身上，那
减脂是要持久性的，建议你可以早晨起早点晨跑. 记得采纳啊
春季短跑比较好，晚上多喝汤，不吃米饭。
我的减脂成功经验就是尽量饮食误区，还有就是做错了该如何补救。 一想喝冷饮 碳酸饮料和奶昔一类的冷饮，切勿咕噜咕噜的一口气地喝，这样会令内脏瞬间冷却。最后是选择没有加冰的饮品，如果加了冰的，要慢慢地喝，并且喝一口后先别吞，停留在口…
对于春天如何减脂的问题你一定要重视,你提到春天如何减脂为你解答如下。 控制食量就可以了，在晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。早餐很重要…
其实，减脂效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
减脂不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减脂办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,…
夏季都悄悄地来了，都快热死了！很多朋友都愁在一身的赘肉，很多漂亮衣服不敢穿，这个时候都想减脂了。如果经济可以的话，建议你左旋嚼嚼?减脂（ http://www.qt21cn.com ）好好上网参考人家怎么减脂，不要忘记向人家减脂经验人士咨询。 春天减…
