关于减脂，有这样一个传说，一年中有个季节最适合减脂，好像那些经年顽固的肥肉，在这个季节可以不费吹灰之力就能甩掉。所以，在其他月份，大家都“按肉不动”，开开心心的吃吃喝喝，等那个最神奇的季节一到，刷脂甩肉之后的身材就两个字，“完美～”但是，认真讲，这么美好的事情，难道不应该是童话故事嘛？如果这是真的，那么到底哪个季节最适合减脂呢？有两个派别有着不同的意见，我们来看看～适合减脂的季节到底是什么？有人认为夏天适合减脂，也有人认为冬天适合减脂，还因此形成了两个派别，到底谁的观点更有说服力？‘夏天更适合减脂’党持这一观点的人认为，冬天天冷，人体的新陈代谢变缓，流汗少、能量消耗少，而为了御寒则会储存更多热
对我自己来说每年的冬季开始的标志就是双十一，然后一直到春节后结束。冬季大部分人都认为是不适合减脂的季节，原因主要有几点：1. 脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍，脂肪局部堆积；2. 脂肪分解代谢的速度低于春夏10%；3. 冬季更容易饿，食欲增加，饭量增加。4. 天气冷了，人在室内就会好吃懒动。然而事实上，冬季反而更应该减脂，有几点原因：1. 天越冷锻炼时消耗的热量越大，只要管好嘴，越容易制造热量缺口减脂；2. 减脂需要一定时长，尤其超重很多的人，冬季如果减脂成功，开春马上能见到效果，成为整条街最靓的仔；3. 健身房人少，转季优惠，平民价格，贵宾待遇； 4. 冬季科学健康减脂可帮助避免不良疾病
不要问，问了就是两个月怒掉41斤，平均每天掉0.68斤！！！！（坚决不吃药，运动+饮食+好习惯，熬过2个月，春天就到来！）先上前后对比图，让大家看看这41斤的肉，能把人整成什么样！现在体重127斤127斤现在86斤看到了吧，我自己都不敢相信，原来自己也有好看的一天，所以一定要坚持，就两个月！只有当你拥有强大的意志力，咬咬牙对自己狠一些，瘦下来的时候，会发现世界变化特别大，又瘦又好看的人待遇都不一样！所以本篇我会把两个月瘦下来的减脂减脂秘籍，毫无保留的分享给各位姐妹，希望大家都能花2个月的时间瘦下来！废话不多说，进入正题！一，饮食怎么吃？1，保证维持基础代谢是大前提，不然身体发育出问题，根本扛不
无论在什么季节减脂，都要记住管住嘴，迈开腿才是减脂的不二法门 只有持之以恒的意志力才是减脂的的关键
春天来了千万要注意饮食的安排.要定时定量.不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉.更不能吃高脂肪和高热量的食品如;奶油.巧克力.增加运动量.千万不要用药物减脂.再好的减脂药对身体都有一定的副作用.
春天减脂正当时，不然到夏天了，身上的小肉肉都暴露了。减脂一定要选择安全有效的减脂产品，要看产品执行标准，至少是执行GB24154的特殊膳食，才会有食品安全保障，千万不能胡乱吃！
减脂很简单的~ 不要吃什么减脂药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了19斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所…
春天减脂的好处首先是因为春季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，做了一些健身运动以后会很快的会消耗脂肪，自然而然的就会瘦的快。其次春天渐暖,人体皮肤毛孔舒展,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺分泌增加,各器官负荷增加,代谢也…
早睡早起，饮食均衡，每天坚持运动半小时，保持心境开朗。
想减脂就要考虑采取控制饮食和运动来减脂，减脂是一个过程，不是三两天就减下来的，最健康的减脂方式还是运动，多运动吧，当然要坚持45分钟以上的那种，否则不会有效果，晚上的那餐一定要少吃，7点以后别吃任何东西，找点爱好什么转移注意力!减…
练瑜伽，是减脂的。 最好的减脂瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗…
养生上来说，不适合；但现代研究表明没什么，只要循序渐进就可以。注意： 减脂是这样的：只要你摄入的事物的热量小于你运动消耗的热量，你的体重就会减下去。 通常最科学的减脂是：节食（包括食用低热量食物） 有氧运动（中小强度的有氧运动，运…
