关于减脂，有这样一个传说，一年中有个季节最适合减脂，好像那些经年顽固的肥肉，在这个季节可以不费吹灰之力就能甩掉。所以，在其他月份，大家都“按肉不动”，开开心心的吃吃喝喝，等那个最神奇的季节一到，刷脂甩肉之后的身材就两个字，“完美～”但是，认真讲，这么美好的事情，难道不应该是童话故事嘛？如果这是真的，那么到底哪个季节最适合减脂呢？有两个派别有着不同的意见，我们来看看～适合减脂的季节到底是什么？有人认为夏天适合减脂，也有人认为冬天适合减脂，还因此形成了两个派别，到底谁的观点更有说服力？‘夏天更适合减脂’党持这一观点的人认为，冬天天冷，人体的新陈代谢变缓，流汗少、能量消耗少，而为了御寒则会储存更多热
最近火辣君在微博上看到一则消息，它说现在是全年最容易减脂的时间段！据《纽约时报》报导，科学家研究发现，对于那些想减脂的人来说，十月是最好的时间段。研究人员表示，10 – 11 月因气候、新陈代谢等因素，可以帮助人们达到他们的目标体重。难道我减脂的“春天”在 10 月才到来？？然而，背景火辣君仔细对这个消息的背景调查了一下，发现研究结果并不适用于我们中国人身上！由于西方国家的重要节庆从十月底开始，所以在整个十月，人们的生活作息相对平稳，这个时候健身和健康饮食是最好坚持的，那自然是很适合减脂的时候。而对于刚过完长假的我们，不稳定的换季气候其实对我们来说反而是减脂大难关，一个不小心，就一路胖到春节了
不要问，问了就是两个月怒掉41斤，平均每天掉0.68斤！！！！（坚决不吃药，运动+饮食+好习惯，熬过2个月，春天就到来！）先上前后对比图，让大家看看这41斤的肉，能把人整成什么样！现在体重127斤127斤现在86斤看到了吧，我自己都不敢相信，原来自己也有好看的一天，所以一定要坚持，就两个月！只有当你拥有强大的意志力，咬咬牙对自己狠一些，瘦下来的时候，会发现世界变化特别大，又瘦又好看的人待遇都不一样！所以本篇我会把两个月瘦下来的减脂减脂秘籍，毫无保留的分享给各位姐妹，希望大家都能花2个月的时间瘦下来！废话不多说，进入正题！一，饮食怎么吃？1，保证维持基础代谢是大前提，不然身体发育出问题，根本扛不
5种健康减脂方法 下面10种方法被专家们视为减脂的最佳途径： 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6…
注意饮食和运动是关键 1．制定减脂目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减脂日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且…
对于春天如何减脂的问题你一定要重视,你提到春天如何减脂为你解答如下。 控制食量就可以了，在晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。早餐很重要…
练瑜伽，是减脂的。 最好的减脂瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗…
其实减脂从生活起居方面的小习惯着手的，减脂的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！这才是我最看重的！ 1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常…
减脂很简单的~ 不要吃什么减脂药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了19斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所…
春天是爱长肉的时间，天天坐在办公室里要注意饮食，每天多吃新鲜蔬菜、水果，少吃肉、干果、零食，而且也要控制少吃，多喝水，春天可以每天多喝点绿茶，又清火、又健康，也有助于减脂。最好还是做一些运动，本人也坐在办公室工作，如果没有时间…
