很多朋友都认为相对于寒冷的冬天，夏日炎炎才是减脂的最佳时期，实际上截然相反，冬天可以多消耗10%的能量，可见冬天才是减脂的黄金季！那么为什么冬天减脂会更轻松呢？1、气温低对运动减脂更有利如果冬季减脂你没有让体脂率降低一点，那减脂只是你的一个梦想了。冬天是减脂效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。说说冬季运动减脂，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减脂效果越好。明年开春来，你的身形会更漂亮，能让别人有种”士别三日”的感觉。2、基础代谢提高更好减脂冬季气温较低 ，人的肠胃供血量增多 ，消化吸收功能增强 ，人容易饿 ，胃口好 ，饭量自然增加 ，所以冬季
关于减脂，有这样一个传说，一年中有个季节最适合减脂，好像那些经年顽固的肥肉，在这个季节可以不费吹灰之力就能甩掉。所以，在其他月份，大家都“按肉不动”，开开心心的吃吃喝喝，等那个最神奇的季节一到，刷脂甩肉之后的身材就两个字，“完美～”但是，认真讲，这么美好的事情，难道不应该是童话故事嘛？如果这是真的，那么到底哪个季节最适合减脂呢？有两个派别有着不同的意见，我们来看看～适合减脂的季节到底是什么？有人认为夏天适合减脂，也有人认为冬天适合减脂，还因此形成了两个派别，到底谁的观点更有说服力？‘夏天更适合减脂’党持这一观点的人认为，冬天天冷，人体的新陈代谢变缓，流汗少、能量消耗少，而为了御寒则会储存更多热
最近火辣君在微博上看到一则消息，它说现在是全年最容易减脂的时间段！据《纽约时报》报导，科学家研究发现，对于那些想减脂的人来说，十月是最好的时间段。研究人员表示，10 – 11 月因气候、新陈代谢等因素，可以帮助人们达到他们的目标体重。难道我减脂的“春天”在 10 月才到来？？然而，背景火辣君仔细对这个消息的背景调查了一下，发现研究结果并不适用于我们中国人身上！由于西方国家的重要节庆从十月底开始，所以在整个十月，人们的生活作息相对平稳，这个时候健身和健康饮食是最好坚持的，那自然是很适合减脂的时候。而对于刚过完长假的我们，不稳定的换季气候其实对我们来说反而是减脂大难关，一个不小心，就一路胖到春节了
楼主你好，春天确实比较适合减脂，为什么呢？ 春天身体对脂肪的消耗量较大，可以更快的消耗脂肪，所以是个非常适合减脂的季节。另外，由于天气渐暖，人体皮肤毛孔舒展，循环系统功能加强的原因，皮肤末梢血液供应也就随之增多，腺分泌增加,各器…
练瑜伽，是减脂的。 最好的减脂瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗…
养生上来说，不适合；但现代研究表明没什么，只要循序渐进就可以。注意： 减脂是这样的：只要你摄入的事物的热量小于你运动消耗的热量，你的体重就会减下去。 通常最科学的减脂是：节食（包括食用低热量食物） 有氧运动（中小强度的有氧运动，运…
春天减脂正当时，不然到夏天了，身上的小肉肉都暴露了。减脂一定要选择安全有效的减脂产品，要看产品执行标准，至少是执行GB24154的特殊膳食，才会有食品安全保障，千万不能胡乱吃！
其实我试过很多的减脂方法 但是药物的，运动的都不是很理想 对身体也不好 现在我是少吃饭，但是一定要有营养， 早上肯定有豆浆蜂蜜之类的，晚上肯定有一袋奶纯牛奶 对吃水果 其实方法就是很简单啊 不要吃饱就可以 小肚子有特别明显的减小，一周…
首先最好不要吃药和抽脂！那样是快“可是你想过后果么？首先会影响你的身体健康而且还会反弹！减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的方法： 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出…
为了达到更好的瘦身效果，还要坚持科学锻炼。坚持每天1小时体育运动，活动时间以15?00～17?00最佳，也可安排在晚上，但应与餐后和睡前间隔1小时。 具体计划如下： 1、30分钟(约4公里)锻炼心肺功能的快走、慢跑等中低强度、持续时间长的有氧运动…
科学的减脂方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减脂是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减脂决巧,对你的减脂是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减脂目标2.写减脂日记.3.多喝…
* 绝对不吃宵夜，少吃零食。 * 叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。 * 进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。 …
