减脂好方法：不吃药如何快速燃烧脂肪不反弹？
夏天来了，你会看到身体里所有的脂肪？
减脂药副作用大，不能减掉体内脂肪，只能失水，容易反弹，不要吃减脂药！
4-7月是一年中最好的减脂时间。看看边肖推荐的方法！让我们减脂快点，快点！
1、饿了补充正确的食物
2、调整三餐饮食顺序
3、勤喝水，每天至少8杯
4、每天睡眠时间和睡眠质量
5、适量运动必不可少
有氧+力量训练
6、定期改变运动时间或频率，改变运动方式
无论哪种减脂方法都离不开“坚持”二字，夏天减脂最有效的方法也是
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