谢邀，首先所有快速的减脂方法都会快速地反弹，所以明年四月份完成减59斤的目标几乎不可能，或许能减下去但是肯定会反弹。脂肪是一点点堆积在身体上的，所以减脂也需要慢慢的减，一周一公斤左右在合理的范围内，减重之后不会反弹，这个数值也有个体差异。要减脂首先要改掉一些坏习惯，像晚睡，爱吃甜食零食酒类油炸食品酒类的饮食习惯，不吃早餐的或晚餐的习惯等。然后合理的控制每天饮食的总热量摄取，多吃蛋白质蔬菜水果等时候，同时也不能忽视饮食营养均衡。这样体重就会慢慢的下降，控制的好半年时间减掉你的目标差不多
不知道最有效，但我可以排雷。首先，酵素，糖果，奶昔，咖啡，代餐粉代餐棒，都没有用，每一类都试过三四个牌子的。不吃东西会掉几百克体重，吃了照样涨回来。酵素糖果是让你拉肚子减少体内水分。奶昔和代餐应该都是让你少吃其他，咖啡有的是有抑制食欲作用（往往靠西布曲明。）然后，按摩霜算比较安全的，但是不可急于求成，长期坚持应该算是有效果（然而我并没有坚持下来）最后，重中之重！！！不要碰西布曲明！不要碰西布曲明！不要碰西布曲明！其实不自欺欺人的话，大家应该都知道身上的肉要掉的话无非少少吃多多动，抽脂。靠药物有效减重只有西布曲明能做到，为什么，因为它能让你一个星期不吃任何东西。副作用是什么，大家百度都知道，如图
我用的是经典减脂胶囊，感觉挺不错的。 我用了两盒，减了19斤。没感觉有什么危害，也没有节食 你可以试试，祝你减脂成功 你可以用用这个产品
吃巴豆最快，但是…… 减脂快了易反弹，胖是慢慢胖的，减脂也不能快. 减脂第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减脂50斤。 人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的。所有的减脂药都不好，减脂不能吃减脂药，是药三分毒，有副作用…
起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外问一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右） 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减脂…
早上喝杯清水，早餐清淡，有利于排毒。中午晚上都吃七分饱。不吃零食跟宵夜，坚持运动！
怎样减脂早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减脂的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而…
请不要太着急。 减脂，是一个逆着身体正规率的事情，太着急，反弹就会很快。 平时，注意见效糖类，和碳水化合物的摄入，因为一旦这两块摄入少了，身体机能自然靠脂肪供给能量，比如我们吃羊肉后，需要能量来消化，如果这个时候脂肪来提供能量，…
白菜，茄子，西红柿，青椒，洋葱用清水煮烂，除了盐什么都不要加，喝两个礼拜，这期间不能吃其他东西，最少瘦10斤哦~~
首先，运动是必须的。每天要有固定的运动时间，慢跑，篮球，游泳都很好。然后，注意饮食，少吃，油炸和高脂肪的不能碰，多吃蔬菜水果。最后，尤其注意晚上睡觉前不要吃东西。减脂，要有耐心和恒心，坚持 就是成功！想要了解更多的减脂方法，你可…
没有任何减脂产品是真正有效的，你也不想想，那些明星啊，怎么不去用这些减脂药？他们都是节食加运动才减脂的。特别是蔡依林，为了减脂，她吃了多少苦！下面为你提供些减脂办法人的血型分为A、B、O、AB,减脂也要按着血型来科学健康的减脂.A型血…
减脂一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦…
