很多上班一族想要减脂的话,选择节食减脂伤身体,运动减脂又没时间。那么该怎么办呢?接下来小编就给大家介绍一个三天蜂蜜减脂法。我们来看看三天蜂蜜减脂法具体内容是什么,为什么会狂掉体重!
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减脂食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。除此以外,蜂蜜含有的热量,只有同等分量白砂糖的75%,所以蜂蜜虽说是“甜品”,但一样可达到减脂瘦身的效果。也因此蜂蜜被人称为是减脂的佳品。蜂蜜减脂的材料很简单,只需蜂蜜,茶和水。而且蜂蜜和茶的味道可根据个人口味选择,但也要求是成份纯正和天然有机的蜂蜜和茶。
蜂蜜减脂法要求使用者每天早,午,晚三餐均用蜂蜜茶代替,期间不能吃喝其他东西。但要求喝大量的清水,这样才有助于身体排毒。在蜂蜜减脂期间,若使用者感到肚子饿或身体疲倦时,可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水,即时给身体补充养分,帮助恢复精神。想要通过喝蜂蜜水调理肠胃,净肠排毒的人,最好每周进行一天的蜂蜜减脂法。习惯练瑜伽的朋友,为了身体健康,建议一天只有两餐用蜂蜜水代替。
第一天
早餐:蜂蜜水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯;下午茶:蜂蜜两匙;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
食用后半天,你就能感到肠胃异常的活跃,晚上便有排便的现象。不过整天喝蜂蜜水很容易就感到饿,所以肚子一饿便吃一汤匙蜂蜜,肚子就不会那么饿了。吃后,你会感到轻微头晕和手软脚软的情况,不过很快就会消失的,不用担心。
第二天
早餐:蜂蜜水一杯;午餐:蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶:一汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
坚持了一天,你已经开始适应饿肚子的感觉了。所以在第二天,肚饿的感觉会减轻了很多,而且排便的次数也多了,同时腹部也没有涨腹的感觉。
第三天
早餐:蜂蜜绿茶一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶一杯;下午茶:蜂蜜水一杯;晚餐:蜂蜜红茶两杯
第三天,你就会感觉人变瘦了,精神也变好了,同时双脚水肿情况也明显改善。每餐喝一杯蜂蜜水或蜂蜜花茶,也不会感觉肚子饿了。坚持几日吃些清淡或容易消化的食物,你会有意想不到的效果。
以上就是三天蜂蜜减脂法具体内容是什么,为什么会狂掉体重的全部内容。