冬季减脂是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减脂呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减脂运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
自然是夏天，夏天基础代谢高，消耗更大。加上合理的饮食和锻炼，制造热量窗口。减脂效果会非常好。 冬天的话，代谢变慢，唯一的减脂办法，就是增大运动和训练量，人为只要热量赤字，而且还得少吃，所以总体来说比较困难。 题主可以考虑增肌，等到开春，在考虑减脂。
为了抵御寒冷，我们的身体一到冬天就自动切换到了“变胖模式”，看着镜子，整个人好像都圆了一圈，这并不是你的心理作用。专家已经证明：冬天是最容易发胖的季节专家还说：冬季脂肪合成速度要比平时快2–4倍，脂肪分解代谢的速度要比平时慢10%，脂肪堆积增厚，可高出8%～12%，冬天增长的体重需要45天-60天才能见到成果，远比春夏慢得多。不过也是有好消息的：天越冷锻炼时消耗的热量越大，去除脂肪的好季节，也就是说，现在开始减脂，坚持到来年3月，你会有意外惊喜！人在从事轻体力劳动的环境下，一天大概消耗2500千卡左右的能量。如果是持续睡觉8小时的话，大概可以消耗500千卡左右的热量。因此，在不运动的前提下，
即使吃了不少废物食物，也不要对自己施加压力。减脂者承受压力后，一般应对以暴饮暴食。这儿说的压力，也包括他们对已在…
首先一个就是我们在冬天常喜欢吃一些暖和的东西，包括食物也吃一些高热量高的食物，你像是吃火锅，虽然热腾腾的感觉很舒服，但是这样减起肥来就很难了，冬天可以适当的去吃一些凉性食物，帮助消耗更多的脂肪。 2再有就是我们在冬天减脂慢的原因…
肯定是夏天减脂快。 1，夏天出汗多，新陈代谢比较快，多出汗对皮肤比较好。 2，夏天减脂的方法有很多，最好的就是慢跑，还有就是快步走，根本不用节食每天正常吃饭就好了，但是做完运动后记得放松，拉拉筋，揉揉腿是必须的。 3，冬天减脂的话 可…
冬天怎么减脂转眼之间，秋天过去了，冬天到了，减脂的姐妹们已经不限于寻找秋天的减脂方法了，相反，冬天的减脂方法成为当前的热门，在这完美的减脂季节，自由呼吸也以全新的版面展现在大家面前，在冬季减脂专题里，为您介绍最新最全面的冬季减…
其实冬天应该养精蓄锐的。冬天不适合减脂，冬天冷，人的各个器官都需要保暖休息。但不要暴饮暴食。
其实也不是的，只是冬天天冷，你需要更多的热量，所有你会不自觉的摄入比夏天多一些的食物，只要你控制不增加食物，而同时你又会消耗更多的热量和脂肪，所以只要控制住，减脂效果会与夏天好的
我们东面准备没有现点惠东天互动谅解，夏天挥动量大，时间也长，可以随时随地锻炼，就可以减脂了
由于地球绕太阳公转和黄赤交角的存在，太阳在地球上的直射点一年四季都在变化。冬天太阳直射在南半球，北半球的阳光是斜射的。所以被阳光照射到的时间，也就是白天短了。到夏天，阳光又直射到北半球，白天又长了。
相对与夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是减脂的绝佳时期。不过一定要注意合理饮食和适量运动，让减脂与健康同行。当然都是需要坚持的，可以咨询一下，kekufitness 他们有针对性的方法。通过合理的饮食，和健身运动来减脂，这样才是…
