芒果是我们生活中常见的一种水果，因其汁肥肉厚且食用口感极佳因而深受大家的喜爱，不过也是因为这点很多朋友都存有芒果的热量高不高它是减脂水果吗的疑问，一起看看吧。
1、芒果的热量高不高它是减脂水果吗
芒果是时下比较受大家喜爱的一种水果，由于芒果每100克热量仅为35卡，所以该水果的热量比较低的，另外由于该水果，富含纤维素，维生素及矿物质，能起到增加肠道蠕动和促进排泄的作用，所以减脂期间食用可以增加饱腹感，补充能量，但要注意切勿摄入过量。
2、减脂期间晚上吃芒果会不会胖
减脂期间晚上吃芒果会不会胖主要取决于你的食用量，一般来讲是不会的，毕竟芒热量低，是减脂期间优选的低热量水果。但是，也有些水果热量和糖分含量高，建议减脂期间减少食用，如榴莲，荔枝，龙眼干，椰汁等水果。这些水果热量高和糖分高，食用以后会增加热量摄入量。
3、芒果是增肥的还是减脂的
首先，减脂期间吃芒果有利于减脂效果。芒果有丰富的维生素和各种人类所需饮料，同时能摄入一定热量，保持身体营养所需，对减脂有一定的效果。再次，本人认为减脂更需要进行有规律的体能锻炼，这也是增强体质、强健体魄、增强免疫力，达到减脂目的的最直接、最健康的、最科学的办法。两点意见，与大家共勉。
