冬季减脂是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减脂呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减脂运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
为了抵御寒冷，我们的身体一到冬天就自动切换到了“变胖模式”，看着镜子，整个人好像都圆了一圈，这并不是你的心理作用。专家已经证明：冬天是最容易发胖的季节专家还说：冬季脂肪合成速度要比平时快2–4倍，脂肪分解代谢的速度要比平时慢10%，脂肪堆积增厚，可高出8%～12%，冬天增长的体重需要45天-60天才能见到成果，远比春夏慢得多。不过也是有好消息的：天越冷锻炼时消耗的热量越大，去除脂肪的好季节，也就是说，现在开始减脂，坚持到来年3月，你会有意外惊喜！人在从事轻体力劳动的环境下，一天大概消耗2500千卡左右的能量。如果是持续睡觉8小时的话，大概可以消耗500千卡左右的热量。因此，在不运动的前提下，
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减脂的目的。
我有个减脂学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减脂方法，不吃主食，也不吃水果和
很多人觉得夏天要热些，锻炼到时候出的汗也更多，这样瘦身减脂也比冬季的时候快，其实刚好相反。在冬季瘦身反而要快些。 有人这样评价过，如果冬季减脂你没有让体脂率降低一点，那减脂只是你的一个梦想了。原因就是冬季是减脂的最佳时候。原因就…
――夏天快到了,要露胳膊露腿了,才开始减脂,却忽略了冬天――这个减脂瘦身的重要季节!如果冬天…因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注.
其实，很多人觉得夏天减脂比冬天快，这个说法是不正确的，如果正确地进行冬季减脂，在控制了合理饮食的前提下，冬天减脂会比夏天要快。 1、气温低对运动减脂更有利 如果冬季减脂你没有让体脂率降低一点，那减脂只是你的一个梦想了。冬天是减脂效…
冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，冬季减脂效果最佳…
冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，冬季减脂效果最佳…
你好，相对来说，冬天消耗的热量更多，夏天消耗的热量少，按道理，冬天比较好减脂，但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了，消耗的少，肯定就会发胖了。 夏天减脂运动的最佳时间是早上9点之前和太…
夏天减脂快，夏天是机体释放的时间，机体代谢快.夏天天气炎热，人的身体容易出汗，所以在夏天减脂我们会觉得脂肪消耗得比较快。在冬天减脂，要多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃肉类，适当的做一些运动。减脂贵在坚持。除了在饮食上注意和平时能够运…
夏天减脂的话比较容易，冬天比较难，因为冬天体内要存储一些热量供正常的新陈代谢。。。。夏天由于天气的缘故瘦下来的速度会快一些的~~ 如果想减脂的话，就要多做运动， 任何时候要想减掉脂肪都是要运动40分钟以上的 锻炼身体应该是不分季节的,…
