爬楼不仅有瘦腿的功效，而且减肚子功效也十分赞，但是你必须要注意掌握好爬楼的技巧，这样才能达到事半功倍的功效。
爬楼的时候一定要用前脚掌着地，不要一节一节的爬楼梯，两节一个单位，每日上下4躺，半个月就会看到功效了。
减肚子方法二：紧腰
这个方法很简单，就是无论你在做什么事情的时候，时刻提醒自己保持收腹的姿势，刚开始你会觉得很麻烦，但是只要坚持两个星期，你就会发现自己肚子上的肉真的紧实了很多。
慢慢的你会习惯这个动作，而且会爱上这个动作，当有一天你想放松肚皮的时候，反而会觉得不自然哦！
减肚子方法三：大量喝水
我个人非常喜欢喝普洱茶，因为它的刮油功效特别赞，尤其是肚子上的油脂，喝上半个月，肚子基本会小一圈。
我基本上是白天无限制喝，晚上吃饭前喝一杯，它抑制食欲的功效特别好，所以听我说的没错，想要减肚子，就喝普洱茶。
减肚子方法四：保持端正坐姿
每日坐在椅子上的时候千万不要弯腰驼背，这样容易导致腹部脂肪堆积，应该时刻提醒自己保持端正的坐姿，抬头挺胸，让脊椎保持在一条直线上，坚持一个月，你的腹部会变得越来越紧实哦!
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