每天都在认真运动、健康饮食，然鹅，还是只有塞不进的牛仔裤和穿不下的紧身裙？
不要担心，汗水不会辜负每一个努力的人，只要有了以下征兆，就说明你就离减肥成功不远了！
常常想吃烧烤、炸鸡、火锅等重口味食物？对味道清淡的健康食物完全提不起兴趣？
这是因为长期的重口味习惯，会使人体味觉敏感度降低，让人越来越想吃重油重辣食物。
但重口味的食物往往吸附了大量的油和调味料，这会导致身体摄入的热量过剩，让人逐渐发胖。
如果长时间吃重口味的菜肴，还可能让人的味觉变得麻木，口味越吃越重，进入恶性循环…
所以，如果经过一段时间调整以后，味蕾的敏感度提升，发现自己突然喜欢吃蔬果、清淡的食物，那就说明你正在变靓变瘦哦。
不管是啤酒肚还是奶茶肚，很多胖友们的困扰都是小肚肚上的赘肉！
除了摄入的过多热量外，不爱运动和久坐不动都会使脂肪堆积在腹部。
减肥期间，除了体重的变化以外，变化最明显的就是腰围了。因为脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方。
总是有人不口渴就想不起来喝水，但其实这个时候身体已经陷入缺水状态了。
缺水不仅会导致身体代谢速度变慢，还可能让人产生饥饿的错觉，增加发胖的风险，这也是为什么每天需要喝足水分的原因。
想知道自己是不是正在变瘦？不妨看看自己是不是常常口渴！
当你喝够了水，不容易口渴了，也就意味着一直都有充足的水分来维持代谢，燃脂速度更快，说明你离变瘦也不远啦！
每天，各种代谢废物和毒素都会堆积在体内，而排便则是身体将它们排出体外的途径之一。
有些人常常便秘，毒素就容易阻碍代谢，影响减肥。
但减肥进程顺利的人群就不一样了，他们饮食中一般都含有充足的膳食纤维、水分。
一方面能帮助控制热量摄入，另一方面也能促进肠道蠕动，预防便秘。
如果你最近发现自己排便变得更加顺畅了，这就是肠道在向你发出“变瘦信号”哦。
身体的重量基本都由下肢和膝盖承担，体重超标给它们带来的额外负担非常大。
当你刚开始减肥，准备第一次迈开双腿运动时，或许会深切地感受到，这一身赘肉沉甸甸，阻挡了你向前的脚步。
如果出现这种情况，那恭喜你！说明你身上的肉正在一点点被甩掉！
只要用科学的方法坚持减肥，身体出现这5个“变瘦征兆”就是迟早的事情！正在努力减肥的你中了几个呢？
