生产后最令妈妈头大的事情莫过于减肥！相信妈妈们都有同感，自己出了月子后发胖的速度仅次于吹气球！什么时候能瘦？什么时候能穿回自己一尺八的裤子？为什么别人就能瘦回原来的样子？瞬间被产后减肥的“十万个为什么”包围！
有一些妈妈产后很快就能恢复苗条身材，让其他人羡慕不已。其实是妈妈抓住瘦身“黄金期”和“瘦身表现”，如果你提早发现也可以很快瘦下来。所以产后有这四个现象，说明你也正处于瘦身“黄金期”，赶快抓紧机会，不要错过哦！
爱喝水
产后妈妈喜欢喝水是好事，能帮助过滤身体的杂质，排除体内的毒素，从而达到瘦身的效果。爱喝水还能使母乳分泌的更多，对宝宝的成长也有好处。妈妈如果发现自己产后喜欢喝水，一定要坚持，不仅对身体好，还能瘦身。
运动不累
不少妈妈在产后瘦身初期，稍微运动一小会儿就会大喘气，逛街没走几步就开始气喘吁吁。当你发现自己不论是运动还是逛街，都不会出现以往疲惫、腰酸腿疼的感觉。一方面说明你的产后身体恢复的很好，另一方面则是表明你在变瘦，身体也开始变得有活力了。
饭量小
妈妈发现自己的饭量明显变小，怀孕的时候因为要吃两个人的量，基本上每顿能吃两碗米饭，而现在一碗都吃不完就饱了。那就是变瘦的征兆，但是妈妈要本着吃饱的原则，不要觉得自己吃得少就硬塞，要知道你现在处于瘦身“黄金期”，吃一点就饱很容易变瘦，所以妈妈要把握好机会。
心情好
如果发现自己精神很好，而且不会因劳累心情不美丽，说明你的身体是易瘦体质。你还有很多能量去工作，去做家务，而且不会觉得累，也不会觉得心情不好。
减肥的必要条件
1.坚持给宝宝吃母乳，不仅仅是为了提高宝宝的免疫力，还一定程度上促进妈妈身体的恢复。而且，在泌乳的过程中，身体还会消耗大量的热量和脂肪，对于产后瘦身有着不可忽视的好效果！
2.生完孩子以后需要休息不能操劳，但是这并不是说女人产后不适合运动，科学合理的运动更加有利于女性产后身材的恢复，如果有专业人士指导进行产后复检，会更加有利于产后恢复。
3.产后前十天建议饮食最好清淡爽口，不要油腻刺激，避免身体脂肪热量堆积太多，不仅长膘不减肥，还会堵塞乳腺，妨碍奶水的分泌。
北京华庭月子会所
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