阅读本文前，请您先点击上面的“减肥名称”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
俗话说“逢年过节胖三斤”。现在五一假期快结束了，不知道你又胖了几斤？
减肥是现代大多数人天天挂在嘴边的一个词，因为现代审美是以瘦为美的，甚至是畸形的“骨感美”。为了追求身材的美丽，很多人铤而走险使用各种药物和理疗减脂，有的女性甚至几个月不吃米饭和肉，只吃一些水煮蔬菜，但最后都没有减成功。奇怪的是，有的人明明没瘦，却有瘦下来的“迹象”。原因是什么？让我们一起来看看。
明明没有减肥，却有减肥的“迹象”，而且80%都是这三个“原因”
饮食变化很大。
如果你之前一直点外卖或者吃高热量的食物。突然有一个阶段饮食变得清淡，连炸鸡汉堡之类的垃圾食品都不吃了。当你摄入的热量少了，你的体重自然就变轻了。其实这个时候你并不是在刻意减肥，而是瘦了很多！对于患有高血压、糖尿病和心脏病的中老年人来说，清淡饮食是绝对必要的。坚持清淡饮食是预防疾病的好方法。
一般宅男宅女都容易发胖，因为她们的一天太无聊了，就是那种不需要关注的剧。因此，他们经常边吃边玩。这就是情绪饮食。同样，得不到太多关注，被别人孤立或忽视的人，往往也有情绪化进食的习惯。所以选择一个爱好或者工作，让自己成为主角。你可能会因此而减肥。
喝太多水。
其实很多人可能会忽略这一点，但是边肖告诉你，多喝水对人体有很大的好处，不仅可以促进消化，还可以让女生的额头和皮肤变好，而女生可能因为最近天气干燥，多喝水，消化更好，多喝水后可以排出体内毒素，减少食量，所以体重也可以减轻。
1.两腿之间有空隙。
对于一些肥胖者来说，两腿之间一般没有空隙，主要是脂肪过多造成的。如果大腿之间的差距逐渐增大，也说明减肥成功不远了。我真为你高兴。
2.腰围变小了。
其实大部分时候身体增重，大多是从腰围开始的。换句话说，如果你发现自己的腰围没有那么粗了，那么基本上就可以说明你真的变瘦了。最明显的方式就是如果你发现以前穿裤子需要系腰带，现在不需要了，那么也可以说明你胖了，否则就是瘦了。
注意：如果以上三个原因都没有，体重突然持续下降，可能是身体出了问题；可能与抑郁症有关，可能与肠胃炎、肺结核、糖尿病等有关。会突然造成体重快速下降，要去体检了。
