中年人想要保持青春态，想要美，瘦是王道。
一胖毁所有，减肥如换头，真不是瞎说，也不是内卷。当然，丰腴也是一种美，但过于丰腴，尤其对中年女性而言杀伤力巨大，臃肿老态不说，甚至危害健康和寿命。
✨
今年上半年，本人通过健康饮食和高强度运动，从145斤减到115斤，一天天看着30斤肥肉通过汗水从身上卸掉，收获的不仅仅是外形上颠覆性改观，还有看不见的健康和自信，身心都恢复了青春的激情，甚至意外地在48岁高龄上自然怀孕了。
✨
减肥前和老公的亲昵是隔着重重肉山的辛苦拥抱，减肥后就成了随时跳进他怀里畅游的轻盈。他吃饭我不吃（控制饮食），会轻巧地登上他坐的椅子，坐在椅背上看他吃，他回头问：你是只猴子吗？
✨
减肥前和减肥后的照片对比我就不po了，没勇气回首从前。前几年，出去经常被小朋友叫“奶奶”，挺令人沮丧的。减肥后这种事再没发生了，年轻人叫姐姐，小朋友叫阿姨，听了之后笑咪咪。
✨
由于怀孕，不得不暂停饮食控制和运动，开启了躺平模式，肆意吃喝，再加上保胎激素和各种药物刺激，导致在不到一个月的时间里从115斤反弹至120斤，增加了5斤。这五斤脂肪说起来不多，但蓬松地贴到躯干四肢上也是厚厚的一层，这个人一下子臃肿起来，行动都迟缓了起来。
✨
这次的目标，是从120斤减到100斤。
这很难，因为我是肌肉型结实体格，即便体脂率很低也很难达到100斤，成年后从没低于100斤过。
为了塑造一个理想的自己，让我挑战一下极限吧。
