?2022.3.17    已用387天瘦50.4斤

✨维持第100天✨希望一直维持在90-95斤✨

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━━━━━2022年目标━━━━

♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️

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━━━━━体重情况━━━━━

初始体重：144.7斤（2021.2.23）

现在体重：94.3斤（2022.3.16）

❗️一周称一次体重❗️

━━━━━运动喝水━━━━━

1000次跳绳15分钟✖️1次

帕梅拉12分钟腹部✖️1次

帕梅拉.拉伸10分钟✖️1次

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?喝水：1800ml

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━━━━━安静有话说━━━━━

✎好久没运动了，今天跳绳一直打到自己?太难了。

✎有人问我会维持多久，其实我早已习惯了现在这样的饮食，我是希望一直这样，毕竟减肥是女人一生的事业丫。

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